两个月掉秤30斤的套餐？

先许个愿

今天刷到一博主发的视频，是她从128斤瘦到98斤的生活状态比较图片，令我羡慕不已。上赞加收藏可获得博主送出的，两个月掉秤30斤的减脂套餐食谱。

正好我也需要减脂，不如亲测一下整套食谱是否有效。

01.吃对早餐，掉秤超快

*一杯500毫升温开水，清肠；

*一个鸡蛋+一杯牛奶（或者一杯豆浆或者一杯酸奶）补充优质蛋白质；

*半个玉米（或是红薯、山药、荞麦面包）增加优质碳水；

*一个苹果（或是桃子、橘子、圣女果等）升糖慢的膳食纤维。

每天轮换着吃，不掉秤都难。

02.中餐吃肉，不得不瘦

*半拳头鸡胸肉（或是牛肉、里脊肉等）

*半拳头糙米饭（紫米饭、杂粮饭、燕麦片等）

*半拳头豆制品（豆腐皮、豆干、腐竹等）

*一拳头绿叶蔬菜。

03.晚餐掉秤最快组合

*青菜（掉3两）

*10只虾（掉8两）

*100克金针菇（掉1斤）

目测这个减脂的是合理的，但真的这样吃两个月能去掉身上30斤肉肉吗？

姐妹们，想不想亲测一下噢？

行动起来