怎样做一个不冲动的人

杏仁核：感性，冲动，低能

大脑皮层：理性，决策，高能

方法：

1、设定边界

2、延迟情绪

3、增加负担

4、客体化，以旁观者角度思考问题，看待自己。

天文学：空间角度

历史学：时间角度