普瑞马效应

    心理学家依据操作性条件反射的原理，研究出了一种可以纠正惰性生活的方法—普瑞马法则。普瑞马法则，就是让你把最困难最不喜欢的事情放在第一位，首先去完成，然后再去做困难小一点的事，最后再做最容易的事。

      从小到大，我们做事情习惯先易后难， 比如，上学时会先把简单的题做了，难题有时间再慢慢想，实在不行可以放弃，但是这放在生活工作上就会出现问题，你变得拖延，最终耽误自己的计划，变得越来越懒惰或者拖延。

    具体的操作方法是：第一，1、首先是给自己做一个行为记录。2、按照难易程度和喜欢程度排个序。3、先把最难办的事情解决了。4、最后是不要给自己找任何理由借口。

    这个过程实施几次之后，你会慢慢发现事情没你想的那么难。