原来书还可以这样读……

最近我好像得了“阅读焦虑症”，到处“乱求医”，今天遇到作者印南敦史写的《快速阅读术》，似乎对了症。

新年伊始，各个平台都有达人晒出牛逼的读书计划，每年要读300本、500本、1000本……看着这些对我来说简直就是天方夜谭的数字，内心惶恐又焦虑--我就这样被时代的车轮摔出去了？

不服输。2018年元旦这天，我一口气从王府井书店抱回来10本书，发誓开始读书。
上班工作，下班家务，好不容易有了空，坐在书桌前，读不上2页犯困了，然后就安慰自己洗洗睡吧，早睡身体好。

结果呢？两个月过去了，我一本书还没读完，读过的内容也已了无痕迹。

眼看这样下去不行，那就利用上班路上、银行排队、就餐等位等碎片时间来读书吧。特地把包收拾了一番，郑重放上一本书。

但每每有了碎片时间，就控制不住地掏出手机点点微信、看看新闻……书都揉搓烂了，也没看完第一章（啪啪打脸）。正像《快速阅读术》写的“什么时候都能读变成了什么时候都不读”。

你是否也有和我一样的阅读障碍？

恭喜你，不用发愁了。
因为你可以从《快速阅读术》中找到药方。

作者印南敦史，日本著名自由撰稿人、音乐评论人、书评家。因热爱音乐，将读书和音乐融为一体，提出“流水式读书法”、“呼吸式读书法”，曾经也是一个慢读者，阅读1页书需要5分钟，如今每年读书700本，每月为近60本书撰写书评。

作者提出，读书不必背着沉重的心理负担，可以像听音乐一样，让书籍内容缓缓流入心底；采用“呼吸式读书法”可以加深记忆；更让人心动的是，快速阅读习惯是可以培养的，你我都有潜力（是不是迫不及待了？）。

一、 快速阅读--“流水式阅读”的4个秘诀
作者认为，阅读速度缓慢的“罪魁祸首”是执着于字斟句酌，恨不得一字不拉地“复制100%”，总觉得只有这样才叫读书。其实一本书对你有用的也只有一小部分，也就是“邂逅1%”。

流水式阅读，颠覆了传统的储存式阅读理念，倡导将书籍内容像听音乐一样从心流过，“不会遗忘的阅读”秘诀是不求全部记忆地阅读。

流水式快速阅读的4个秘诀：
1、仔细阅读序言和目录
序言是一本书的导入部分，一般会写明书的撰写目的、概要，可以了解一本书的文体、写作意图、把握全貌。目录就好比一本书的结构图，通过目录，可以把握全书的整体框架和论述的推进过程，了解作者和编者精心构想的最佳序次。从而选取自己想读的章节，决定哪些细读哪些跳读。

比如《快速阅读术》这本书通过目录，我选择了细读第1-4章，因为我想了解阅读速度缓慢的原因及解决办法；而跳读了第5-6章，因为我还没有书多到需要花心思去管理的困扰。

2、仅读开头和结尾的5行
因为人类的大脑拥有不可思议的推断能力，如读到A-C这样的序列时，大脑会自动判断中间是B; 一般文章开头提出论点，中间用事例论证，最后再次确认主题，所以通过开头和结尾的5行，整段内容基本心知肚明，而没必要一字不漏地依序阅读了，从而节省了大量时间，也没有漏读有用的部分。

人的推断能力.png

3、明确阅读目的，使流水式阅读得心应手
像听音乐一样流水式阅读，也并不是毫无目的随意浏览，特别是对于商务类书箱，因缺少趣味性，如果没有明确目的，注定是读不下去的。
可根据阅读目的，用搜索关键词的办法提高阅读速度。比如读《快速阅读术》，我只想了解如何提高阅读速度并能深刻记忆，我就边读边搜索书里面“快速”、“慢”、“记忆”、“遗忘”等关键词，与关键词有关的部分仔细品读，没关的跳读。

这样1个小时读完这本书，感觉很舒畅，因为我收获了我想要的，省出1个小时我可以到小区花园转转，想想都美好不是吗？你也可以做到，试试吧。

4、使用多种阅读节奏

一成不变的阅读节奏，容易使人厌倦，并让人产生读得慢的错觉。好比开车，在一个平坦大道上，不换档不换姿势，开着开着就犯困；而在上坡下坡陡峭险峻的路段上，你不停地换档，是不是很刺激？一本书也需要选择多种读书节奏，随时换挡，缓急有度，避免陷入茫然拖沓的刷字状态。可参考如下节奏。
（1）仔细阅读时的基本节奏
（2）1.5倍的中速阅读节奏
（3）2倍的高速阅读节奏
（4）5倍的流水式阅读节奏

二、加深记忆--“呼吸式阅读”3个步骤

试想一个人只是吸气而不呼气，很快就会憋死。读书和呼吸如出一辙，如果只是一味地输入（读、听），没有输出（写、讲），读过的内容很快就会遗忘。

呼吸式阅读.png

那怎么输出呢？如果你不能和作家一样有输入能输出，也不能和演讲家一样能说会道，那你可以做摘录。

“呼吸式阅读”摘录的3个步骤
1、 “几行采集”，仅摘取最具魅力的片断
读书时准备好纸笔，读到心动处，随时记录，开头标明页码，随后是内容，摘录时不要原封不动地抄写整段，而是要短小精悍，控制在几行之内，边读边写，让内容在记录中流入心里。
2、“一行精华”，采撷最精彩的一句
通过“几行采集”，已经把书中动人的内容都摘录下来了，掩卷之后，再次浏览，从中挑选出最精彩的一句，阅读一本书，常常是为了“邂逅”这一句经典。

比如我读完《快速阅读术》，“像听音乐一样流水式读书”这句话，颠覆了长期驻扎我心--一本正经的沉重的读书理念。

如《实用性阅读指南》的作者大岩俊之就是受一本书中“成功人士都是爱读书的人”这句话影响，开始一年读300本书行动的。可见，读书之魂，凝于一句。

3、“一行评论”，唤醒“一册记忆”
我们刚读完一本书，会因为一句精华而热血沸腾，过上几天就又涛声依旧，为防止遗忘为之动心的原因，用 “一行评论”记下产生共鸣的原因与感想，日积月累，一天一本书，一年会积累300多条“一行评论”，到时可凭“一行评论”，唤醒“一册记忆”。

三、培养快速阅读习惯的3个秘籍

提起读书就觉得沉重，不像听音乐、玩游戏那样轻松愉快，根本原因就是还没有养成读书习惯。

快速阅读习惯是可以培养的，让你彻底走出阅读速度慢的窘境。
1、选择“可以快速阅读”的书籍
不是所有的书都适合快速阅读，比如故事情节强的小说、经典名著、漫画、绘本等，但这类书比例不高。在培养读书习惯时，建议选可以快速阅读的书，创造一个连续阅读各类书籍的氛围，让自己徜徉在酣畅读书的愉悦中，有利于阅读习惯的快速养成。

2、在“每天同一时间”读书
你可以每天挤地铁的时间读书，也可以下班后一本正经坐在书桌前读书，或是利用午休、睡觉前的闲适时间，总之要将你的读书时间固化下来，形成条件反射，到点不读书就像没吃饭一样饥渴，但最好的读书时间是早上醒来时，此时效果最好。大概是因为大脑对前一天杂乱无章的信息进行了归纳整理修复，节约出更多的内存以接受新信息。

3、一天读完一本书
印南敦史以他多年的实践经验得出，一本书拖拖拉拉读10天，不如全神贯注读60分钟收获大，就好比听音乐，如果以超慢的速度播放一首曲子，我们就无法听出曲调，也就不能享受音乐的韵律和节拍了。
原因就是如果很慢的速度阅读，不容易把握书的全貌，得到的是支离破碎的信息，无法真正领会作者的核心思想。

书并非非读不可，因此阅读生活应该是轻松愉悦的。

希望读完这篇文章后，聪明的你，能掌握流水式阅读的4个技巧，呼吸式阅读的3个步骤，遵循3个秘籍，养成快速阅读的习惯。

哦，对了，我不是跳读了5-6章吗？好学的你还是好好看看这本书吧，掌握了《快速阅读术》，是磨刀不误砍柴工的事。