找到你生命的主旋律——提升自我认知的最好方法

“自我认知”是现在迷茫、浮躁漫行的年代里最缺失的一种品质。

身边形形色色的人的种种借口与举动，总让我们匪夷所思，详情可看《无辜这顶帽子，你打算扣多久》，成功快乐的起点，就是良好的自我认识。具有不良自我认知的人，容易看到自己是为别人工作，而不是替自己工作。良好的自我认识对一个人能否成功，起到了至关重要的作用。一个人能不能成功的决定因素，不在于他拥有多少条件，而在于他如何评价自己，这种自我评价也决定了别人对他的评价。你认为自己是个怎样的人，就会怎样去表现，这两者是一致地。你觉得自己是个有价值的人，结果你就会变成有价值的人，会做有价值的事，而且会拥有一些有价值的事物。你觉得自己一文不值，你就不会得到有价值的事物。

既然”自我认知“这么重要，今天我会介绍一种提升自我认知的最好方法。

其实我们都知道，一个人的一生肯定是很多内在的逻辑和规律的，觉察与了解这些规律能解开我们的很多困惑，从而带来安全感和方向感。这个方法也是我在为大家讲职业规划课程时最常用的一种自我认知的方法。最早我在用这个方法的时候，自己花了很久的时间，慢慢探索才最终完成；所以，我也不建议以完成作业这样的心态去完成，最好慢慢探索，享受这个探索自己的过程。

准备工作：

1、一直笔，一张A4及以上大小的空白纸

2、关掉手机等，给自己一个独立的空间，不受任何人的打扰

3、调整心态，平和的心态更有助于看清自己

开始：

1、在白纸的中央，划出一条水平线，在线的最左端标上出生时间，在线的最右端标上你的现在。

2、将这条线用阶段标注，比如：以年龄为划分，比如以时间周期来划分；总之，最好不超过8个阶段。每一个阶段用一个重要的事件或者时间点来界定。

3、回顾自己过去的生命经历，按照时间的顺序，用一个点表示。这些生命中经历的事件应该对你的情感、性格、生活轨迹、人际关系等有重大的影响。事情越多越好，越详细越好；如果影响是正面的，那你的点就可以标在线的上半部分，如果影响是负面的，那就标在线的下半部分。

4、依照顺序连接这些点，你便会看到生命的起伏跌宕，找到你生命的主旋律。

5、最重要的：审视与分析每件事情：

每一个事件下面，你都需要回答并写出以下几个问题的答案：

A、这件事给你带来了哪些认知和想法上的变化？

B、这件事给你带来了哪些情感上的冲击或者影响？

C、这件事和现在的你有什么关系？换句话说，事件如何塑造了今天的你？

你会有什么收获？

这份“作业”有可能很长，也有可能很短，全由你决定。我给很多人分享过这个方法，效果因人而异，但可以知道的是，如果你真的投入，并且专注享受这个过程，你能发现很多你曾忽略的你。

在这个过程中，你可能会难过、会落泪又或是会大笑，但是一边写一边思考的这个过程本身就是一种力量，一种能看清很多以往忽略的或者误解的问题。有些问题，可能你在写出的时候，你慢慢的就释怀了；写完后，你会突然有种“觉醒”的感觉，这种“觉醒”对你的正向影响将会是持续且深远的，你会对你自己的理解，或是你的所作所为影响非常的全面与广阔，你甚至能看到你所处的历史或社会环境会对你产生的影响，而不只是把什么事都归结于自己或别人。

以上就是我提供的提升自我认知的最好方法，相信能给你带来很多启示、顿悟和智慧。

一个人怎样给自己定位，将决定其一生成就的大小。