这样对待孩子，是抑郁的源头

有一些因素似乎会引起个人对抑郁症的易感性：

1.遗传素质。有一些遗传因素会导致抑郁症。

同卵双胞胎中的一个患上抑郁症，他或她的兄弟姐妹患上抑郁症的概率为三分之二。一项研究显示：在抑郁症患者的家庭里，其成员的大脑皮层薄了很多，研究者们认为，这可能就解释了抑郁症的遗传易感性。

2.早期与父母的关系存在问题。

早期的童年经历会影响大脑的发育，从而导致成年时期的一些障碍。如果主要抚养者和孩子在情绪上不同步，孩子可能永远不会形成一种健康的自尊感，一种值得被爱的感觉；或者是不能信任他人或不能控制自己的冲动。

3.人际交往技能趋弱。

害羞和社交恐惧症与抑郁症有很高的相关性。在社交场合中感觉尴尬或不自在会使你逃避它，使你更趋于活在自己的思维里；而在这里，你的那些负面思维会吞噬掉你。

4.缺乏社会支持。

很多病人不仅被他们自身的抑郁症所孤立；也被环境所孤立——生活中永远只有孩子，只从事很少或没有社会接触的工作，离婚，与家庭疏远，居住在荒无人烟之地……

有些人结了婚，但陷在一种无爱的婚姻关系里同样是孤独与有害的；在危机中无人可依赖会带来孤独和不安全感。

5.不稳定的自尊。

抑郁症的一个显著特征就是：拒绝对患者有很强的伤害性，会破坏他的自我形象，而好的事情只会引起短暂而微弱的愉快情绪。

我喜欢“汽车油箱”这个比喻——机油可以通过减少摩擦来润滑引擎，帮助引擎平稳、高效地运作；机油是每隔一段时间就需要更换的，因为它会存积灰尘；但大多数时间，这个系统是不太需要维护的。然而，当出现泄漏时，如油盘破裂或汽缸垫脏污，机油就会流失或烧完，我们就需要不断地注入机油。

能够抵抗抑郁症的人具备一个类似的好的、精密的“油箱”，只需要获得他人偶尔的帮助，就能好好地生活，不会因为丧失或遭受拒绝而受到很大的冲击。而很多抑郁症患者则大多有一个“裂了缝的油盘”（一个漏油的系统），需要或多或少的不间断的爱或成功来维持运作，然而他们的行为可能会妨碍自己获得这些东西。

6.悲观思维。

有切实的证据表明：抑郁症患者会以不同于其他人的消极的自我批评的方式思考问题。 抑郁症患者通常把事物看做消极的、痛苦的、困难的或恐怖的；他们同样也会消极地看待自我：无助的、懦弱的、依赖他人的、搞砸了任何事情都是我的错。

7.童年及青少年时期的丧失或其他创伤经历。

失去父亲或母亲给孩子带来的压力是极大的，他能够依赖的世界从此消失了。一些孩子会拒绝别人的安慰，因为他们认为自己应该勇敢，或是他们害怕那般强烈的情感；还有大量的孩子感觉愧疚和自责。

大多数患严重抑郁症的人都反映过小时候被虐待或被忽视的经历；也并非都是殴打。性侵之类的可怕故事，虽然这类事也相当普遍。更多时候，它是一种情感上的虐待——父母中的一方或双方不断地伤害着孩子，如：当孩子表达的需要或愿望给父母造成困扰或不便时，父母就严厉或狠心地批评、埋怨、在情感上打击孩子；只是因为心情不好（或是喝醉了）就对孩子大喊大叫；因为孩子惹他们不高兴就不理或不爱孩子。

8.童年时期与兄弟姐妹之间的问题与成年期的抑郁症也有关系。

很多抑郁症病人感觉有某个兄弟姐妹是受偏爱的；或有一个兄弟姐妹排斥或欺负他，甚至对他施以身体上的虐待。

                                                                  ——以上内容摘自《走出抑郁》Richard O'Connor

愿我们都能穿越心灵的重重迷雾，触摸人生那缕阳光。

——微信公众号 陪你读心理 允中