三年后的一项持续

2016年初生完宝宝，42天后回医院做产后检查。

那时候特意约的主任医师，她一头银发，已经到了快退休的年纪，人很和善，给我们这些产后的宝妈们千叮咛万嘱咐日后要注意的地方。

“回去之后，每天做200下提肛运动。”看着我的检查报告单，主任医师抬起头对我说道。

“做几天？”我问。

“以后每一天。”医生很确定地看着我。

“啊？”我太怀疑我的坚持力了。

她首先和我分享了提肛运动的做法，坐着躺着都行，保持骨盆底肌肉收缩五秒钟，然后慢慢的放松，五到十秒后，重复再收缩。

接下来她和我分析了不做的危险：影响两个“xing福”，幸福和性福；会有漏尿的尴尬；阴道松弛等等。

可是，那时的我，做事只有三分钟热度。果然，报了产后康复班，另外花了三百多买的小仪器，也只去过三次。

回来之后的我做提肛运动，也是断断续续。

三年半后的今天，每天我都会在早晨醒来躺在床上，在赖床的时间里，做200下提肛运动。

冬天的早上，能与温暖的被窝恋上一会又能把提肛运动做起来，一举两得。做完200下，再做个樊登老师说的养生操，心满意足地早起读书。