实践出真知

《认知觉醒》读完了，心头依然有一丝恋恋不舍。

我打算也像周岭老师学习，利用自己的生物钟起床，不再依赖于闹钟。

关闭闹钟的那一刻，我犹豫了很久，想的最多的还是，万一自己睡过头了怎么办？

这时，我的脑海里也响起很多不同的声音：

“放心吧，妈妈一定不会让我睡过头的！”

“老板的闹钟会在八点半响起……”

如果在那之前我还没醒，隔壁起床的动静一定会把我吵醒的！

试试看吧！

就这样，我关闭了我的起床闹钟，万万没想到的是，我居然在自己第一个睡眠周期结束后就醒了……

根据睡眠周期的规律，我们会在睡着后的3小时、4.5小时、6小时、7.5小时后结束睡眠周期，在睡眠周期结束后醒来，我们会感到异常的清醒，身体也会感到很舒适。也就是说，我们只要照着这个规律，就能掌握自己的起床时间，不用担心会睡过头的问题。

不过，突然多出的时间一时之间让我有些不知所措。时间多了，我应该高兴，可遗憾的是，我并没有做好这方面的准备，而白白浪费了这些珍贵的时间。

我浏览了手机上所有的未读消息，最后又在微信阅读里溜达了很久，头脑是清醒的，眼皮却困得在打架。

我再次入睡是早上六点多，再次醒来是早上八点二十二。我觉得对我来说，今天的早起实验很失败，后果就是上班头两个小时处于“梦游”状态。

我是谁？

我在哪？

我好困……

有了这个前车之鉴，我觉得我在睡着后的7.5小时醒来较为理想。

每晚平均12点入睡，早上7:30醒来，即比之前多了半小时的时间，又不会因起的太早而容易饿的问题烦恼。

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今天我们超市的电脑式收银机更新系统了，那位程序员哥哥在下午上班前的半小时才把电脑的新程序安装好。

系统跟新后，打法和以前完全不一样了。

可惜我们只有半小时的时间接受新的打法。

他很认真地从开机讲到关机，以及按键的组合，z单要怎么打，total要怎么看……

然后，神奇的事情发生了……四个人一起听课，然而只有我一个人学会了……

我想，运动会让人变聪明是真的吧。