生活真的会产生焦虑和抑郁吗？

生活本身不会产生焦虑和抑郁，它们只是你想象出来的。

一件非常糟糕的事情，其本身不会给你带来创伤，你对它的解读才会带来伤害。

减少焦虑和抑郁的关键不是要去掌控它，而是建立一种自信的态度。

面对未来随时展现在我们面前的各种挑战，我们能够有信心对付过去，即使战斗的姿势不好看，但足以跨越它们。