健身 第154天

      小时候有人说:

你这么胖，放心，大了还会是那么胖的~

说实在的，姐真TM的信了这句话二十几年，以为会保持者相当丰满的身体就这么过一辈子~

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        很多事情都是这样，只要你能说服自己，肯鼓起勇气迈出第一步，远方的路就会在你脚下无限延伸。

　　那个时候你就会明白：这世上有一种真正的坦然，叫为了自己想要的竭尽全力。而无论结果怎样，都值得庆幸和欢喜。

      当你在做一些自己想要的事情时，无论是写书、学习、旅行、投资、创业亦或其它未曾经历过的事情，总会有阻碍的声音围绕在你身边，甚至一次次的失败让你不断自我怀疑，但有没想过这个世界上如此才造就出独一无二的你，一个充满好奇心的你，一个充满挑战心的你，一个不服输的你，一个向死而生的你~

        做一个有生命力的人吧，爱你所爱，做你所作，你全盘接纳自己的过去，有能力为每一个选择买单，能突破标签和束缚，能承受所有的好与坏，对未来的未知褒有好奇，你热烈的望向窗外的世界，像婴儿一样睁大双眼去探索，你的生命力就会蓬勃盛放。

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训练:

1、阴瑜伽:

        练习1H，20min与老师交流关于自重拉伸和按摩

2、胸臂:

          4组，每组25

3、健身交流:

          与老铁交流塑形及软化肌肉僵硬的方式及方法

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心得:

曾说过，帮助自己走出来，帮助自己走进去，帮助一些人走出去，帮助一些人走进去。

如果遇到问题，尝试去解决，允许短暂感受失落，但有更好的方法可以去解决问题，为什么不去寻找呢，将更多的时间用在精进自我和完善中，待你过了这一阶段，会发现逐渐享受过程，而结果是最大的赏赐~

你有没做到过别人以为你做不到而你却做得到的事，越来越多朋友开始给我一个坚定的答案，希望你也加入进来，对自己说:      YES~