如何从生活中平衡血压（三）

导致血压升高的原因有很多：

①遗传因素：大约有60%的高血压患者，都是因为多基因遗传所引起的，

②生活习惯：长期不健康的饮食结构，如钠盐摄入过多、低钾饮食、大量饮酒等，都会成分引起高血压的导火线。

③一些药物的服用，如避孕药、激素、消炎止痛药等，对于血压的升高也会有影响。

年轻的高血压患者大多数症状较轻，治疗应以饮食疗法和运动疗法等改善生活习惯为主的方法为宜。但是，当3~6个月后血压还没有下降，或出现高血压并发症时，就应采用降压药物治疗。饮食治疗多注重少盐，低脂低热量的食物，多吃蛋白质的食物，要营养均衡。

中年高血压初期大多是单纯舒张压升高，而收缩压不高。当交感神经兴奋时心脏收缩力量增加，排血量增加，加上周围血管处于收缩状态，中年人血管弹性较好，主动脉很容易扩张，心脏“打血”并不困难，因此，表现为收缩压不高。但是，当心脏舒张时，由于主动脉过度扩张，弹性好回缩有力，这时产生的压力就会比较高，表现为舒张压升高。病人常诉说头晕、胸闷、心悸等症状。

在60岁以上的老年人中，有55%的人收缩压高于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱，这一现象是由大动脉硬化后失去弹性，血液在收缩期对血管壁的压力升高所导致的。而动脉硬化的产生与发展则是随年龄增长，人们摄取的盐分过多、暴饮暴食、运动不足、压力过大等原因造成的。