跑步的好处

说一说跑步的好处

1、身体紧致了

每天起床第一件事就是称称体重，看到又掉膘了，开心得很，付出就有回报，诚不欺我。

2、时间拉长了

如果不跑步，我大概会一直躺床上做春秋大梦。如果是需要跑步，当然6点左右醒来后越早出去跑越好，因为这个时候气温还没升上来，跑步很舒服。等跑完回到家，上班前还有一个小时左右的时间干自己的活，做清洁也好，阅读写字也罢，这是躺在床上睡着没法比的。

3、生活更有规律了

因为要早起跑步，就会尽量避免熬夜，早睡早起身体好。因为早起，中午就会想睡个午觉，这样一来，一天差不多被划分好了，不用可以安排，干活的时候干活，其余时间休息，养精蓄锐。

这是我总结出来的三个好处，当然远不止这几个，希望大家都能开始跑步，爱上跑步。