天气转晴了_2023年2月14日跑步日记

跑步时间：2023年2月14日06:25

跑步地点：马路上

当时气温：零下一二度左右

污染指数：62（空气质量为良）

跑步距离：4.04公里

跑步时长:  27分10秒

平均配速：6分43秒

平均心率:177次/分钟（数据错误）

平均步频：185步/分钟

平均步幅：80厘米

跑完后手测即时心率:23*6=138次/分

六十秒后心率手测心率:19*6＝114次/分

今天早上天气转晴了，温度虽然很低，但已经没有前几天冷了。

羽绒服也不用穿了，跑完后心率138，六十秒后心率114，心率恢复率不好。