2019-4-2晨间日记

四月的第二天

起床：7:24

就寝：11:30

天气：终于回暖了一点，不用蜷成球了

心情：困，着急

昨日

- 明确工作任务

- 工作培训

- 论文数据纠偏

今天

- 结果引导策略优化

- zhx笔试

- 论文AV_inv眼动数据

周目标·完成进度

论文

找工作

白熊学院x7

碎碎念

看了别人介绍的一本书《微习惯》，核心观点是：用不会失败的小目标来帮助进入状态、养成习惯。

感觉非常有道理，和我自己不断想要降低行动门槛的理念是一致的，但书里走得更远。

我只是会让自己每天蹦哒五分钟，但实际上五分钟有时候都很难开始。如果换成“每天做一个蹲起”这种绝对不会失败随随便便就能完成的任务，估计我会做得更愉快吧？完全来不及感受负面情绪。在第一个做完之后，既然已经开始进入了运动的状态，再多做几个也很自然，并且这些都是“任务之外多做的”，于是就有种自己很棒棒的感觉，充满主动性。

还得成天想办法哄着_(:з」∠)_脑子还真的是个磨人的小妖精呀……