复工复产前的反思

这周返回厦门，开始往常的生活。利用每周的写作，对这一个月的超长假期进行一次复盘。

做得好的地方：

1.在假期期间，父母负责饮食。所以有了更多时间来陪伴孩子：看他挖土、给他讲故事、和他一起看电视。爱人也利用这段时间完成了正面管教的系列文章。

2.经过19年的口才训练，平时和家人的聊天中感觉能力有所提升。主要表现在用开放式问题聊天和有意识地控制自己的情绪。

3.个人也有了更多的时间来提升技能。这一个月将时间和精力放在了英语口语上。

做的不好的地方

体重上升

假期刚开始时，有意控制饮食，并运动。

可到了后期，担心出现感冒等症状，取消了室外运动。同时饮食控制，也放松下来。

接下来要做的事情

1.关注影响圈，缩小关注圈。过年期间关注了很多疫情相关的公号，现在要取关。

2.逐渐恢复每周十公里的运动习惯。

3.能力提升，扩大英语和口才的应用场景。今年重点提升英语，在工作和生活中熟练应用口才能力。