早餐要吃得像皇帝吗？

你早餐吃这么多？

我还记得我第一次请道济老师在广州吃早餐时，他这个惊讶的发问。

我说，不是说早餐要吃得像皇帝吗？

道济老师问，你这个知识是从哪里来的呢？

我愣住了。

早餐营养要好、时间不能晚于9点。这句话对于我来说，就像起床要刷牙一样，早已成为本能的反应，我从来没有考虑过它的正确性。更重要的是，我因为没有思考过它，所以也就不会主动觉察和感受——

我到底早上需不需要这么多食物，我的肠胃喜欢吗？

而在我跟随道济老师实修后，我才第一次开始听到我肠胃的信号……

1，原来早餐不用吃那么多。

我的早餐时间常规是7:30左右，在老师的引导下，我发现这个时间其实肠胃由于刚起来，并不喜欢我吃太多的食物。

所以，这一年来我的早餐一减再减，现在春天暖和的季节，只需要喝一碗面粉姜粉汤就够了。

我绝对不会告诉你们我以前吃早餐的量起码是这个的5倍，哈哈。

现去掉了南瓜青菜

2，原来肠胃不喜欢韭菜。

韭菜鸡蛋包子一直是我的最爱，每次看到都不能自拔。所以以前常常早上我会在10点左右再吃2个小包子。

看到就流口水

直到有一次，我晚上睡觉前，肠胃还涌上来一股韭菜的味道，我才发现，原来我的肠胃并不是特别能消化韭菜——

这样的提醒，也许肠胃以前也常常发出来，只是我一直没接收到。

类似这样不受肠胃欢迎，但以前爱吃的食物还有花生、红枣、枸杞、土豆……

3，不饿不吃，早餐不一定非要在9点前。

从定时吃饭，切换到不饿不吃。

我第一次思考不一定按常规时间进食，是因为看了抗衰老专家辛克莱的书，里面提到他每天固定只用2个小时进食，而且时间选在——

晚上7-9点。

我看了特别吃惊，去请教道济老师，老师说他应该是观察到了自己身体的规律。

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我们每个人一出生，就像司马贺文章中，住在城堡里的孩子。

虽然还有许多别的孩子，但是因为房子没有对外的窗口，所以，每个人都只活在自己的世界里……

把能吃到的食物，当作理所当然，

把能接触到的知识当作唯一的知识。

却忘了——

在我们身体里，

还有一双智慧的眼睛，

它时时刻刻，在等着我们

张开它，

看见丰富多彩的世界，

再也不会忘记回家的路……

今天的下午茶