雨天犯困有道理？

声明：原创非首发，选自《科学学霸到我家》（《学与玩》）

两人回到家的时候，大人们还在午休。小伟听着雨声渐渐开始犯困。

“怎么回事?一下雨我就想睡觉，是不是太懒了?”他有点儿不好意思地对正在写小科学院科研报告的乔乔木说。

“这也不能怪你，下雨天犯困是有科学依据的。”

“真的?”听乔乔木这么说，小伟来了兴趣，“你快给我讲讲吧。”

“你听说过白噪音吗?”乔乔木先问了小伟一个问题。

小伟摇摇头:“噪音还分黑白?”

“白噪音是声学的一个术语，指的是频率分量的功率在整个可听范围(0~20KHZ)内均匀分布的一段声音。简单地说，就是一些沙沙声，比如雨声、流水声、鸟鸣声等都是最接近白噪音的。白噪音会制造一种遮蔽效应，让人忽略嘈杂的环境，容易入睡。有研究表明，当雨声进入大脑时，大脑会无意识地放松下来，使人容易进入睡眠状态。

“还有，交感神经与兴奋有关。天气晴好时,空气中含氧量高,能为人体补充充分的能量，人的交感神经就兴奋;而雨天气压低，空气中的水蒸气多，含氧量减少，交感神经就会处于低落状态，人就容易犯困。”

乔乔木继续给小伟分析雨天犯困的原因:“另外,你知道褪黑素吗?它能缩短入睡时间，改善睡眠质量。雨天比较昏暗，光照不足，会让人体分泌更多的褪黑素，增加困倦感。所以啊，有了这些因素，下雨天你的困意就会如潮水般滔滔涌来。”

“厉害!这么个小问题你也能说得头头是道。”小伟此时对乔乔木的佩服，也如滔滔江水。

“那你不如顺应雨意，睡一觉吧。”乔乔木说。

“才不呢!我要抓紧时间努力学习，正好看看现在有没有什么科普类的电视节目。”说着，小伟跑到客厅打开了电视。