空虚寂寞冷？是因为没有找到心流

书籍《心流》

作者【美】 米哈里·契克森米哈赖

  “心流”是指我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。

     一说感觉挺虚幻的，但当进入到心流状态的时候，所带来的幸福感，确是美妙的。有人会说全神贯注的刷抖音也达到往我了，但是很痛苦，用最简单的方式满足短期的欲望带来的就会带来空虚。

跑步，阅读，听音乐，观赏一部电影。进入到其中的时候能够感受到一种心流。《匠人精神》，《扫除道》里所讲到的也是一样，投入到事情中去，获得心性的成长。

 小和尚问老和尚：“你年轻的时候在寺庙里都干什么事情”，老和尚：“每天砍柴，挑水，做饭”，小和尚不解：“你现在每天也是砍柴，挑水，做饭啊？”老和尚：“是的，以前是砍柴的时候，想着挑水，挑水的时候，想着做饭；现在是砍柴就想着砍柴，挑水就想着挑水，做饭就想着做饭？”。排除杂念进入当下即是禅。

可是怎么才能获得心流的感觉呢，有没有方法呢？

先了解心流的构成要素：

具有挑战性的活动

知行合一

明确目标和及时反馈

全神贯注

掌控自如

浑然忘我

时间感异常

HOW?  在工作中，先决条件是，具有挑战性的活动或者目标，要进入到事情中，实践中。练习并且建立检查和反馈机制。全身心的投入，合理的时间管理。

    管理上有PDCA。其实用到个人的成长上也是。目标，执行，检查，复盘。进入到事情上，把目标分解到小目标，每个目标上进行都要进行一个成长的小循环。

那么在此之前，比下定决心更深一步的是做一个决定。

周国平说如何找到人生的意义有两点：

找到自己喜欢做的事情，爱上它。

找到喜欢的人，和她在一起，爱上她。

By北京影响力  顾问：韩文超  15168805538

大企·北京影响力企业管理有限公司，成立15年，专注于企业管理培训和企业管理咨询领域。网址：http://www.bjyxl.com/

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