2018-11-26周记（11.19-11.25）
活着的力量来源于对命运的忍受，忍受命运中的幸福.苦难.无聊和平庸，活着就还有对幸福生活的一个盼头，活着就还有无限种的可能性，而死了就什么也没有了。
————余华《活着》
这是我初中时候看余华的《活着》唯一记得最深刻的一句话。每当想不开的时候我就从脑子里过一遍再过一遍。那时的我对这句话还没有太深的理解，只是觉得活着才有各种可能才是好的。现在我也没有完全理解，简单认为想要的得自己很努力很努力才可能会有。
周末看了这一期的《奇葩说》，“如果有忘情水，你会喝嚒？”这里的情字范围很广，可以是情感也可以是情绪，黄执中老师说的一句话直戳我的泪点：外表看似正常，内在炸成废墟。是要有多悲伤才可以说的出这样的话。随即他便举出了自身的例子，因为小时候被同班同学欺负和排挤，导致他到现在都讨厌孩子，讨厌那些小学生孩子。我们不可否认有些事情在外人看来可能真的是个故事听听就行，可是放在自己身上就成了事故，这个事故带给你的伤害会藏在你的体内慢慢发酵，甚至会影响你一辈子的。哪怕你读再多读书走再多路。也可能于事无补。
有些痛苦和悲伤是没有任何意义的。我们得承认有些路真的是死胡同，走不出去的。如果真的有点选，我也好期望有一杯这样的水。
关于：
情绪———周三应酬时候又喝酒了……这一次喝的有点多。回家以后坐在门口一直哭一直哭。第二天中午朋友打电话过来问我怎么了？我说好着呢，没事啊。他说那你晚上又哭又笑的是咋？我囧……
但是，喝完酒真的心里好舒服似乎释放了我好多压力，只是以后还是少喝为好。
饮食——这一周好乖，除了周一例会和周五的创说会，其余三天都自带午饭。饮食逐步在规律。连同事都受到我的感染也开始带饭了。
午饭篇️
运动———上下班坚持步行。周一周二周三每天早上都有做有氧操30分钟。周三因为喝太多导致左小腿一直疼痛难愈，周四周五放弃️……
2018-11-26周记（11.19-11.25）
心情———这一周的心情控制的较好。即便是偶尔情绪不佳时候也可以自我调整好状态，告诫自己想开点想开点，开心些开心些。
学习：听书《运动改造大脑》、《白马啸西风》
娱乐———我在找寻各种办法让自己好起来。想让自己静下来，不那么浮躁。于是又买来了一幅80*120cm的异形钻石画。周末在家听着《金刚经》贴了一个下午。感觉很好。
异型钻石画.第一贴
睡眠———其实我真的好努力在早睡早起了。只是睡眠质量还是没办法很好的改善。
2018-11-26周记（11.19-11.25）
有些杂乱无头脑。但是确实比上一周有所进步，至少情绪上有所平稳。工作之余找到一些事情去做。
慢慢加油。
