第一次给自己做移空技术的过程和感受

静态操作

先用记录纸记录下下来(图附本文最后)

1.需要处理的问题(身心症状)

右小腿外侧胆经有一段时不时有喷热浪的感觉

2，这个症状的影响度

      在6的样子

3.象征物

问自己细节引导出象征物——吐热浪的鱼唇

引导象征物发问过程：

不久前给一个男病人做导引艾灸，扫灸督脉的时候感应到有股热气从这个地方跑，后来就一直有这种热浪阵阵的感觉，担心是不是病气往我身上过，我没导引排出去堆我身体里了，这感觉像夏天明晃晃的太阳炙烤在大马路上，地平线看到的那种热气滚滚的感觉，那是有什么东西在从腿里面吐出来吗？好像火蛇，又不确定，更像嘴唇，像卡通鱼嘴圆圆的厚厚的那种鱼唇，在腿里面往外吐热气。

4.细化具体象征物：鱼唇

上嘴唇下嘴唇都5cm长，材质是肉质的如人的嘴唇软硬度，圆圆的厚厚的往外翻的形状，没有味道，颜色是朱丹红，往外吐热气，热气温度有50°-60°，

5. 把吐热气的鱼唇取出来引导出承载物

过程：

问：能把它取出来吗？

答：不能直接取，嘴张着在吐热气，会烫手。先拿个长方形的玻璃罩子给它先盖上，在拿个大一点的铁钳子夹住一边唇，可以取出来了。

问：要清洗一下吗？

答：我要把它放在海水里泡一泡，泡了一会儿，那个朱丹红的唇色变成了暗灰色，不是红色了，长方形的玻璃罩子还在上面。

问：干净了吗？泡好了吗？

答：好了

问：那你想用什么给它装起来呢？？

答：冰箱，全自动冰冻，不用插电的。

问：具体什么样子？形状，大小，颜色，都什么样的？

答：长2米宽1米，长方体的，嫩绿色的海尔logo在冰箱门的右上角上。打开上面有两层，有点窄，主要是下半截冷冻层就一个箱子，是透明的塑料盒子，长方形

问：好，要不要清洗一下？

答：不用，挺干净的。那就随便冲冲水吧！

问：可以把鱼唇放进去了吗？

答：放进去了，我再加点水到冰箱里，给它冻成冰块，这样就不会晃来晃去了！

5.移动冰箱操作

1米，太大了眼前全是绿色挡眼。2米，还挡，3米，4米，能看到整个冰箱了，移到5米，10米，再从10米，8米，5米2米，1米，反复2次。

移到15米，20米，30米，50米，找比较看到舒服的距离，50米像个军棋大小的长方形，反复2次。

移动100米，寻找远距离，200米，500米，1公里的时候，找到更小，象小拇指头那么大的长方形……继续移动2公里，4公里，10公里的时候，变成了一条白色的线，长5厘米左右。拉近，再拉远，反复几次，在100公里的时候消失，但是感觉还存在，继续移动，500公里，还感觉存在，1000公里，感觉不到了，

此时大脑里是空白的，感觉茫茫的灰白的无边无际，脑袋的空间就是远远远远的一个地平线界面，可能是老师说的空境。

问：看不到了，也感觉不到了，还要它回来嘛？

答：感觉还要它回来看看

问：那就让它回来，

过程中又操作了几步往回，到眼前的时候打来冰箱看，竟然鱼唇变成了一条活的五花蛇，不大，没有吐热气，在冰箱箱子里面游来游去，原来冻住的冰块化成了水。但我还是吓到了一点，有点害怕，赶紧要移动箱子，重复操作移动，这一次，但1000公里的地方看不见冰箱了，但感觉那蛇的害怕还在，继续移动，反复操作到500万公里的时候，没感觉到存在了，眼前也出现之前那种茫茫一片的空感，但是没有第一次出现时感觉持久和安宁。没有呆在这个境里多久，睁开眼睛，操作结束。

6.问题影响度打分

    做后热浪感低到3分。有效

第一次自我移空操作总结心得：

1.操作步骤有了印象。

2.因为要自问自答，大脑会容易有杂念，影响移动中的体会感受。要不然，影响度很大可能会下降到1甚至0。

3. 总体体验还是很不错的，很好玩。

记录纸