膳食纤维要吃够吃对

大家信不信都要每天足量摄入膳食纤维

第一，膳食纤维是七大营养素之一，国籍国家专家每天建议摄入30克。满足肠道菌群和身体生理需要。

第二，根据国家调查，目前每人平均每天只摄入了10.9克左右，95%的人口无法足量摄入。再有目前食品加工生产提供等都很难满足。因此，每个人必须注意足量摄取膳食纤维。

第三，目前生物医学前沿研究证明越来越多疾病与肠道菌群相关，与膳食纤维相关。比如人体基础免疫力是肠道菌群决定的，神经系统疾病如抑郁自闭癫痫等与肠道菌群相关，与膳食纤维有关。慢性代谢病与肠道菌群相关与膳食纤维相关，比如胃肠炎症溃疡等。还有自体免疫力疾病与肠道菌群相关与膳食纤维相关，如肿瘤，神经系统炎症，皮肤病等。

三类疾病归纳为肠源性疾病，由肠道菌群影响，被每次的饮食决定。一次不良摄入可以影响三四天的肠道菌群状态，长期不良影响令肠道菌群无法恢复平衡，进而导致肠道组织病变影响机体健康。

第四，奇善元配方膳食纤维，为正常肠道菌群提供膳食纤维，能够快速有效的令肠道菌群逐步恢复正常，针对自体正常肠道菌群提供安全有效的膳食纤维，不仅有实验室做保证，而且有医院临床做验证。可以提供有效安全的食物。

健康美丽快乐富足是一种认知

健康美丽快乐富足是一种选择

健康美丽快乐富足是一种坚持