让情绪自然流露，没什么好丢人的

蔡康永在一期节目里说，我们长大的标志好像就是学会隐藏情绪。

或者说，作为一个大人，你应该根据不同的场景展现不同的情绪。

我的父亲是一个非常压抑隐忍的人，在我大概四五岁的时候，有一次去亲戚家玩，大概是感觉地毯柔软舒适，我便跟另一个小朋友一起在一大块地毯上撒泼打滚，耳后想起了我爸的训斥声：“起来好好坐着！快点！”

玩耍的欢愉我已经不记得，但是那声训斥和对我的压抑成为了我情绪上的烙印，我这辈子都不会忘。

大概在襁褓里的时候，父母听到小孩子哭就只会说“别哭了”而不花心思探究为什么手里的孩子哭个不停。从学校进入职场后，你的抱怨、你的喋喋不休很难不被当成是软弱和无能。

我刚毕业时进入一家大型单位，那时从小把我带到大的姥姥身体非常不好，加上工作强度很大又不是我所擅长的内容，每天都很痛苦，有几次都是被说了几句就冲向洗手间擦眼泪。回到家里为了不让父母担心，日复一日压抑自己的情绪。有一天部门经理找我谈话，听了我的近况后温柔地说，当你来到这里，你就是一名职业人士，在这里不可以携带任何私人情绪，带着高涨的工作热情，应该是你在工作时间的唯一情绪。

是不是很惨烈，是不是很熟悉，就像小时候恐惧打针嚎啕大哭时，父母说的那句：别哭了，勇敢起来。

直到有一天我听到一个同事跟我转述带我的师傅对我的评价，我才毅然决然地离开了那个单位，毫无眷恋。带我的人在背后是这么说我的：动不动就哭，有点啥事儿都哭，真是受不了。

我自问，那段时间我为了压抑自己的情绪费了多大的力气，简直像每天用精神负重跑马拉松，为了展现一点点笑脸而吞咽掉多少无力和不满。

情绪一点点压抑起来积蓄下去，直到我离职后确诊了中度抑郁症。

我后悔不迭。

我不怪工作，不怪同事，不怪父母，只是现在开始不再刻意压抑自己的情绪，很重要，非常重要，对每一个人都重要。

那些必须坚强，不能哭泣，隐忍压抑，统统走开吧！

让情绪本就是情绪，而不是以扭曲的形式伤害我们。