2020-12-05-人生4大核心利器

逆境管理：没有成就能离开痛苦

拿问题当借口的人，他们的思维通常是这样的：“我有某个问题/我经历了某种遭遇，所以，我。。。。。。”

拿问题当机会的人，他们的想法截然不同：“虽然我有某种问题/我经历了某种遭遇，但是，我。。。。。。”

逆境管理两个原则：

第一，扭转想法，向阳而生。

第二，  正念训练。隔绝年头、专注当下/询问年头，确认动机

时效管理：做时间和效果的智者

时效管理=时间管理+效果管理

每个珍惜时间、热爱生命的人，要做的不是时间管理，而是时效管理。

单纯的追求时间管理，很有可能让我们陷入两个困境。1.为了快而快，追求速度。2.为了做更多而快，追求数量。

这样充实感和成就感可能时虚假的，不是真正的时间管理，是我们浪费生命的另一种形式。除非你所完成的事你愿意做的且忠诚于服务你制订的目标，

第一阶段：时间管理---技术、方法、术

四种常见的时间管理方法：GTD、要事优先、番茄工作法、莫法特休息法

第二结算：效果管理—观念、原则、道

建立目标和理想；排除万难住梦-实现；梦醒时分-逐梦失败，但发现隐藏的真相。

思维管理：让思维学会变轨，到达你想去的目的地。

库兹涅茨曲线-倒U曲线

增加广告营销未必就能让产品畅销，花更多时间/报更多辅导班未必能提高成绩。我们要做的不是寻找更多资源，而是要充分利用已有的资源。

换个角度看自己的牌—第三思维。

不是用非此即彼的零和博弈思维去考虑问题，而是当问题发生过时，能够换个角度看自己的牌：既然我无法改变这手不怎么样的牌，也不能重新洗牌再来一次，那我还能怎么办。

尝试在有限的资源下打好自己手中的牌---充分利用资源

用好手中饿资源，我🚪需要问自己两个问题：这个资源还可以细分吗？细分的部分分别有什么用途？

习惯管理：找到核心习惯，让其成为自己的天性

习惯是在某种程度上固定的思考方式、意志或者感觉方式，是由以往重复心智体验而获得的。

习惯往往是在未经意识的情况下出现的，能让大脑依赖他们，所以说习惯的力量非常强大。

行为习惯：读书、写日记、整理、节约。培养周期：1个月

身体习惯：减肥、运动、早起、肌力训练。培养周期：3个月

思考习惯：逻辑性思考能力、创意思考能力、正面思考能力以及舒缓压力等。培养周期：6个月