关于嗓子不舒服的觉察

坐在办公室，感觉到嗓子紧，看着他，他在跟我说，我需要你的关注，你必须灭掉我，才能代表你的存在。你来呀，你来呀，你和我斗呀，你抗拒我呀，你把我灭掉呀。你做不到吧，你做不到吧，你做不到就等死吧。你怕不怕我，我还会来，你灭不掉我的，你不行的，你是无能的，你看我，更紧了，更紧了，

我：你怎么来的，是刘导致的，我不想看她，可是做不到，我从电脑上面还是能看到她，看不到她就好了，都是她导致的。我还在战斗，还在战斗中。

哈哈，我一直离不开战斗，内在的，真相就是我一直坐在这里，什么也没有发生。

感觉平静多了

我和我的内在想挑衅战斗的内在小孩呆一会，和他说说话。