田源2005天《约练情绪》

一、今天哪些想说不想说，根据你的情况？这个事多长时间了？我挺惊讶，有这么长时间了？

二、对别人也是这样？看这纠结的？咱们试着聊聊，那会是什么情况？从自愿变成理所当然？

三、咱们捋一捋，你有没有用自己的方式试着处理？说说这个关系？我挺好奇，有各种原因，也有获取？

四、他是自然的，还是特意的？可不可以这样理解？不知道对不对？他们之间是有区别的？

五、没有你的话怎么应对自己的情绪？有看法之后呢？有这样的情绪，对关系有影响吗？在生活中影响的情绪会怎么处理？

六、你也可以处理事情，对不同的人有不同的处理方法？知道别人的想法不容易，你也还可以猜猜看他有几种想法？这样想你怎么看？

七、他这样想对你有什么影响？也没什么，假如离清了有利害关系，你会对他有什么看法？

八、咱们聊到这也没聊出什么，你怎么看？从知道到做到，有距离话，这样想了，眼神表情也不一样？会有什么想法？你跟别人有什么不一样？

九、反馈

看到失没有看到得，当看到得了也舒服很多！

我今天想聊了，聊了之后如果有个什么样的结果，或者有些什么样的改变，是你想要的呢？

如果具体做是什么情况？不做呢？有没有第三种选择？