《非暴力沟通》笔记

2020.2.6 凌晨两点多号这是我第一次看《非暴力沟通》简单读过了第一章节，有了一点点小的感悟。

前几天和鹏哥吵架，不明白长达半年的恋爱该不该继续坚持，自己真的感觉到疲倦。

可回头一想，曾经日日开心打情骂俏的欢喜冤家为什么也会有一刻质疑彼此的关系，仿佛爱情一路走来只走到了坟墓而没有了曾经的鸟语花香。

最追根究底的应该就是“沟通”了吧，是啊如果两个曾经还很爱叽叽喳喳说个不停的人，因为一方的话语变少，不再幽默风趣，生活索然无味。没有了沟通的支撑，爱情就好像被打入没有宣判的冷战。

即便，或许是迫不得已。但伤痕还是赤裸裸的难以愈合。

回想我们的解决办法，可能我本身不想伤害这段感情也不想伤害鹏哥，我有试着说我知道你的情况怎样，但我还是心里很不舒服...

或许像书中说的一样，这样先体谅对方的感受，再将自己的感受开心或者难过提出来，最后加一个期待的解决办法，这个流程下来是极好的，起码，别人真的会觉得你是一个善解人意的女孩。

只不过还不知道诀窍的我，才那次交谈中还是失控了，对于我提出来——我明明体谅你来，我真的很难过，我只是希望你以后可以多和我交流，多陪陪我，而且情侣两个人在一起，不就是应该相互理解又相互取暖吗。

看吧，在“实际作战”中的我，带入了自己把有点愤恨的小情绪，可能就让交谈变得很有压力。

无形中像对方施压了，而且还是噼里啪啦的说了一大堆，让对方再去反应。

毕竟这是打字沟通，我想，这就是我第一次最大的失误了吧，而对方又是一个嘴笨的人话，他除了感觉到头疼之外，就感受不到什么体谅了，会听了我的话，心情掉落到极点，有一点负罪感又挣脱不了的压迫感。而且对于给出的建议也并没有真正的头绪。

反观自己，我觉得如果下次再碰到这种情况，一定还要事先说出去自己对他的理解（比如我知道东北信号不好，你的手机变卡又没有电脑，你自己心情也不好，你一定也是想我的，但是奈何设备跟不上，家里也情况复杂）再说，我的感受（我很理解你，不想责备你，只是我真的有点想你）再说建议（所以，我想如果你能看到这个消息，看到这里，也能给你的小宝贝一点关心，她真的等你等的好焦虑，以至于手机QQ一震动都想是不是你发的，但看到是无关紧要的群消息之后真的特别失落。）最后再做个补充（希望我的话不会对你造成压力，爱你的宝贝~）

如果时间可以再在那一刻重新来过，可能一切会变得更美妙些吧，我们也不会吵架，不会二次伤害感情，不会难过。

哦对了，以及以后说话，不要问一些自己都伤心的愚蠢问题，就比如“吵架的时候你会伤心吗？”，这当然是废话，有感情还彼此喜欢的两个，吵一架自然心中会有许多不愉快，占上风的会不理智的不满足，占下风的，会愧疚但是想要“绝地反击”的表达。

不过是什么，都不是多么美好的状态。

所以，如果吵不出个所以然的架，多半是自毁青春的消耗，真正有效果和有意义的争吵，一定朝着美好的方向前进。

而且如果喜欢了，除了必要的视觉需求之外，喜欢的半年，应该多少上升到人本身了，要珍惜。

不早了，一遍感悟居然码了半个多小时，安，希望做个好梦。

哦最后在给自己提个醒，看书，真是个好东西。