不是失眠多梦，而是清醒。

不知道书友们有没有过这种经历。

连续很长时间，大概我已经持续了半个多月了，晚上整夜都会自然醒过来几次，睡着了都会特别敏感，就连对门宿舍门把手响的声音都能把自己弄醒，就是特别轻微的声音，只要一响就醒。以至于后来我都觉得自己是身体是睡着了的状态，但是精神却是半清醒的状态。这样折磨着我每天都睡不好觉，甚至每天都害怕睡觉。因为醒来再睡着这个过程感受并不好，甚至影响了自己的工作生活。每天顶着黑眼圈拖着疲惫的身体起来。这是以前都没有过的，在这之前我都是一觉能睡到下午的人的呀。朋友跟我说我这是精神衰弱了，就是精神先老了，就不需要太多睡眠了，有这种说法吗？不知道有没有相同经历的朋友，你们是怎么排解并渡过这段时间的呢，求看到的大神支招。