21:00到5:00？

早起跑步的狗

一直以来我都觉得自己不喜欢睡觉的，晚上躺在床上，一旦打开手机看起小说，如果那个小说刚好对我的胃口，那完了。一般我都会看到凌晨3:00左右，你问我看到过凌晨四点的天没？说实话看到过，只不过白天的时候又去睡觉罢了。我究竟有多不爱睡觉？你可以继续看。

自从高三之后，22:00之前再也没有睡过觉了。我觉得睡觉还不如我看本小说呢。所以我现在状态就是大大的黑眼圈，皮肤暗沉，经常便秘，肠胃不好。虽然我精神上是能支撑不睡觉的，但是身体是大大不行的，体质差再加上我经常熬夜，免疫力极差。去年一度调整过来，过去不太觉得自己是可以调整过来的。今年的状态一直不太好，继续晚睡，熬夜看小说，报了一堆课程，但是经常不去上课。也没有跟着做练习。已经大半年过去了，今年还有4个月左右，可能和最近在看的书有关系。最近在看《自控力》，里面提到思考一个我最想改掉的坏习惯，其实今年已经修正了自己的目标，并且只集中在2个大项目上。但是因为迟迟不能早睡，很多东西都接连耽误着，仔细思考究竟是什么不能让我去完成的我的目标，找到根源就是晚睡。

找到原因就好办了。不久前我自己先实验过，晚上22:00睡觉绝对可以的睡着的。以前是牺牲我的睡眠来做事情的，这次我把所有的事情都放在睡觉的后面，英语还没有学习？明天吧，画画还没有画？明天吧，已经21:00了，那就睡觉吧。

之前我会计算我能睡多久，给自己的时间一般都是6个小时，但是事实上是不够的，我总是在计算睡觉的时间。去年好久都是4:00起床的，但其实晚上睡觉并不是很早。早起的时候我忽略眼屎（有这个其实是有炎症的），忽略睁不开的眼睛，都是用自己的意志力去和眼皮作斗争。有没有进步我不清楚。我只是知道我很疲惫，每天划掉一个个做过的事情，但是好像还是没有进步呢。

所以这次我把自己的睡眠的时间给安排到7至8个小时，晚上看时间到20:00的时候，就准备好放空脑袋，开始准备从公司离开。不再是以前的22:00了。虽然我住的距离公司步行只有10分钟的路程。昨晚20:43左右走的，回去抓紧洗漱，室友还没有回来，拿着吉他练习了10分钟左右，敷面膜的时间结束后21:30了，不敢再磨蹭准备睡觉。

关灯，带上耳机，打开fm设置了20分钟的时间，继续听郭德纲和于谦的相声，这点我很奇怪，不是他们讲的不好，我还真蛮喜欢听他们相声的，晚上听了不会越听越精神，一般情况下不到20分钟我就能睡着了。昨晚吃饭有点晚，不知道是不是喝的水有关系，20分钟的相声听完了，可还是不能睡着，室友已经回来了。但是我的意识已经有点模糊了，听到室友拿东西的声音，后来的后来就不知道了。这一觉睡到第一次睁眼，是3:33，你没有看错，就是这个时间。我一般不会对中途起床有气，谁吵醒我我也不会生气。在ktv里也是能睡下的。很庆幸虽然不怎么睡觉，但是对睡觉的环境要求不是很高。

再次醒来是5:33，虽然眼前有点模糊，意识还算清醒，听了会英语，6:00去锻炼。7:00去做饭。8:00就来写这个啦，我想做很多事情，睡眠可能是我最大的助力。有的人可能是需要少睡，而我需要多睡。除去工作外的8小时，睡眠的8小时，其他8小时才是我能用的时间。感谢我还来得及去纠正以前的错误。

现在的我21:00睡觉，5:00起床。