#2022.10.1 觉察日志 Day17#

写下今天值得你记录的一件事，这件事不分大小，只要对你有所思考，都值得被记录✍

❤️今天最触动自己的一件事情是什么？

我和妹妹商量后，安排了明天和后天的出游行程，老公听到后天的行程，说他不想去，要在宾馆里睡觉。

❤️我的情绪、感受是什么？

我当时就觉得，怎么这么不合拍，真让人扫兴。要是不一起玩的话，我好像也没心思了。

❤️事情发生时，我当下关注的是什么？它在提醒我什么？

我关注的是，他反对了我的安排。它在提醒我，老公并不了解这个地方，他不想去这个地方的。

❤️如果再有一次机会，我会如何表达和应对？

做出行程安排决定前，给老公介绍景点，并征求他的意见。

❤️接下来我的决定是什么？

给老公介绍下景点，如果他确实不想去。那我接受他在宾馆睡觉，我跟其他家人去玩。