周复盘

本周在三只青蛙学习到了，运动也是需要循序渐进的，而不是夸大自己的能力和伤害了一直不运动的身体，运动也需要给自己一些奖惩制度，可以动过碎片化的时间来运动，之前我知道通过碎片化的时间来学习，通过这周的学习明白了可以通过碎片化的时间来运动！尽量每天都可以晨跑！加油！