【每一天都值得被纪念】20170824
2017-08-25 本文已影响20人
大暖小佳
安住在喜悦之中，而不是更优秀。
慢慢来，感受轻而易举的富足。
【今天我为幸福感加分的事有哪些？】
1.真诚地给学员鼓励和点赞
2.感恩陈总团队的支持
3.华灯初上的夜色很醉人～
“妈妈，你一起来看，有很美的晚霞。”
和你在一起，慢下来的感觉真幸福。
【每一天都值得被纪念】20170824
【每一天都值得被纪念】20170824
身体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持祂的强韧、美丽和清洁。
【今天我为健康做了些什么？】
入睡：00：29（失眠）
起床：05：44
【每一天都值得被纪念】20170824
清晨冥想
【每一天都值得被纪念】20170824
饮食
1.早起排毒：喝水250ml+60ml诺丽果汁+250ml水
2.增加营养餐
两滴管活力24
活力精华+益多纤1杯；
3.早餐：豆子迷糊1碗+妈妈牌手工包子1个+乳酸菌1条（饭后15分钟）
中餐：香菇大馄饨
晚餐：榴莲披萨+菠菜+豆腐+金针菇
运动
步行8900（未达10000步）+3组深蹲
【今天我聚焦的青蛙是？】
1.安排174期现场入组教练
2.亲子班教练会议
3..孩子办理住院手续
【今天我学习了什么？有何思考？】
菩萨心肠，雷霆手段
【今天我种下了哪些好种子？】
我本柔弱，为母则刚
把好信念传递给孩子
【每一天都值得被纪念】20170824
