如何让小孩少生病？

身为父母最担心的就是自己小孩身体抵抗力差、经常生病，生病时，小孩受罪，父母疲惫，爷爷奶奶也跟着受累。那如何来让自己宝宝少生病呢？

第一点，不要动不动就抱孩子去医院

去医院真的是劳心劳力又伤财的事情，有时本来孩子也没啥大事，结果去了医院到处都是病菌，反倒真的犯起病来了。

尤其是一些常见病症，诸如感冒发烧流鼻涕咳嗽这些，我觉得只要不是很过分的严重，就先自己待在家里观察，或者用一些食疗方法之类的。

第二点，不要动不动就给孩子吃药，尤其西药

是药三分毒，不要动不动给孩子用药，不过实在没得选择，到了非要用药的时候，我建议优先选中药。

大前提还是尽量不要给孩子用药，其实每个孩子生来就具有极强的自愈力，每一场病症尤其是感冒咳嗽发烧这种，都像一场打怪兽的升级，如果孩子主要依靠自身内在的抵抗力扛过去了，那就战斗力又大大升级了一圈。但是如果是靠药物的作用，尤其是西药的作用，即使病症好了，也会伤及到孩子自身的抵抗力，以后遇到同样的怪兽，又会照样被打倒甚至更严重，这估计也是很多家庭孩子为什么总是感冒发烧，去了医院治疗段时间好了，然后果过段时间又犯了的原因。

第三点，能食疗的就食疗，实在不行中药上，最好不要用西药

感冒发烧流鼻涕还有咳嗽，大部分孩子其实生病也就是这些的呢，当然那些大病症除外，如果真的遇到其他的大病症，还是赶紧送往医院的好。

在孩子有点略微咳嗽流鼻涕的时候，就开始用食疗方法，诸如川贝炖雪梨水、罗汉果煲水、或陈皮姜粥之类的能缓解流鼻涕咳嗽症状，不过这种食疗方法一般有效仅限于病症最初期，如果发展稍微有点严重了，这种方法就只能作为辅助作用。

都说孩子最不会装病，一般判断孩子病症轻重就是看她平时表现是否活跃，如果流鼻涕稍微咳嗽几声，但是精神状态好，那么一点问题没有，就只是食疗与多喝温开水就可以了。但是如果孩子流鼻涕咳嗽还伴有低烧，整个人蔫蔫的，那就说明真的有点生病了。这个时候找中医开点中药方煮给孩子喝。家里常备退热贴、维生素C泡腾片，退热贴是为了防止孩子发烧过热，给孩子服用维生素C泡腾片主要是为了提升抵抗力。

第四点，不是很严重，最好不要给挂点滴

挂点滴在国外被认为影响不亚于手术。 对于孩子来讲，每一次点滴对于她来说都会严重削弱抵抗力。医院里的医生，尤其是那种担心出事的医生，一遇到问题就让你挂点滴，总觉得这样更有保障。所以也不能全听医生的话，有时要有自己的判断能力。

第五点，管好小孩子的嘴，调好小孩的脾胃

脾胃为人的后天之本，对于小孩犹为重要，胃口好，吸收好，自然长得壮，抵抗力强。

如何调好小孩的脾胃：

1、孩子的脾胃不好做家长的首先要做到的是帮助孩子管住口，现在的很多孩子都很任性，想吃什么大人明知对脾胃不好也只能听之任之。而且许多家长还抱着侥幸心理，认为吃这一点或者吃几次没大碍吧！俗话说：“病从口入”。

炎热夏季的到来，雪糕、冷饮成了人们清凉解暑的最爱，大人都爱不释口，何况是孩子，恰恰夏季是孩子发病的高发期，也是最伤脾胃的季节，也是最难调治脾胃的季节。罪魁祸首就是雪糕和冷饮。一旦吃雪糕身体可谓是冰火两重天。所以脾胃不好的孩子，雪糕和冷饮会让他们雪上加霜！怎么能有胃口再吃饭呢！家长一定不要任孩子的性，孩子的健康是我们的责任。

2、经常给孩子做一些清淡的食品，不要大油、高盐、辛辣！我们做家长的口味大多情况下都偏重。认为不咸不辣不好吃，孩子毕竟小没有发育成熟，特别是脾胃是很敏感的。建议还是饮食清淡一些，对孩子的脾胃有好的保护。

3、每天给孩子喝一次米汤（大米、小米效果都很好），能起到事半功倍的效果。大米和小米都能入脾经和胃经，调和补对身体的作用是双向的。无论是大人还是孩子都是很好的选择！

4、多给孩子补充一些优质蛋白如：鱼类、鸡蛋、鲜奶等等。不要给孩子吃一些脂肪含量高的食物、烧烤、膨化类的 、还有一些深加工后袋装食品。

5、平时可选用开胃醒脾的药食同源中草药如：淮山、扁豆花、麦芽、老陈皮、山楂、芡实等炖汤煲粥，或益生菌冲饮。

第六点，让孩子多运动，经常帮助孩子按摩按摩脊柱和肚子

运动不管对于孩子来讲还是成人来说都是很重要的，多运动有利于体内气血运行，气血充足了，自然病症不容易找上来的呢。

另外教大家两个小窍门的，一个是没事时候按摩按摩孩子的脊柱，脊柱是人体最大的一条经络，脊柱的气血是否充盈，直接关系到身体的气血是否充盈，而按摩脊柱，无疑能帮助脊柱部位的气血更好的流动，从而提升身体的阳气，抵御各种外来的病症。

另外一个窍门是按摩腹部。人气的重要五脏六腑都主要分布在腹部，也就是孩子的肚子，而按摩孩子的肚子，可以促进孩子脏腑的运行，从而更好的发生诸如排毒啊消化啊之类的功能，这样也会减少病症。

最后，建议大家让小孩养成早睡早起的习惯。

如何让小孩少生病？