关系03 如何建立健康的关系

在一段新的关系中，总有人会在自己的自恋心态下表现出我比你强或者你必须听我的这种情况，这让我们的关系会变得很难受。只有放下自己的自恋，不然自恋打破关系的平静，我们才能在关系中舒服的成长下去。

建立健康的关系就是要寻找平等的感觉。那应该怎么做呢？在关系中，对方会向自己丢过来事实和情绪（这是两个层面的信息）。只是客观和主观方面。所以客观事实要尊重，谬论要驳回。主观情绪要共情，垃圾情绪要驳回或者化解。