阅读《跨越不可能》的第二十天

阅读书名:《跨越不可能》

阅读内容：第四部分 心流  第十九章和第二十章

很早以前就听说过“心流”这个词，但我却不知道它是什么意思。十九章里作者分享了自己在患有莱姆病的时候，通过挑战冲浪找到了心流。作者猜测：极端的专注会触发心流。后来作者花费20年的时间进行验证，具体的结果还要等后面的阅读才知道。

在第二十章里，作者针对心流科学进行分享。感觉整本书很多内容都是借助神经脑科学进行分析研究的，专业术语太多理解起来也是有难度。

作者分享了尼采在其职业生涯开始时呼吁以科学为基础的方法来取得巅峰表现，并分享了具体方法：

第一步：找到激情和使命

第二步：以毅力和目标来强化激情

第三步：以学习和创造力放大结果

第四步：利用心流加速推进整个过程

这四部好像就是本书的四个重要概念：动机、学习力、创造力、心流。看来站在巨人的肩膀上的确可以走更远。

️️作者也在本章最后还分享了心理学家米哈里·契克森米哈赖创造了“心流”的相关研究。契克森米哈赖认为心流状态包含六个核心心理特征：完全专注、行动与觉知的融合、忘我、对时间的觉知改变、控制的矛盾、自成目的的体验。我们可以借鉴这六个特征对心流进行测量。

最终我发现，心流是一种状态。当自己处于一种不同往常的意识状态时，自我感觉最好，表现最棒。在这种状态下，每一个决定、每一个行动都自然“流出”，与上一个决定或行为无缝、完美地衔接起来。这个时候就是心流。