茶合文化｜爱不爱你的身体，看看这五点就知道

随着生活水平的提高，我们也越发爱惜自己的身体，关于“喝茶养生”这个话题大家更是津津乐道，不过你喝茶的方式真的是在爱惜自己的身体吗？让我们来看看到底是那五点。

喝茶不贪新

“新”指的是采摘时间不足一个月的新茶。有人会觉得，新的东西自然是比旧的要好，刚摘下来的嫩芽尖是最为干净、鲜爽的。可对于人体而言，新鲜茶叶中的营养成分却并不是最好的，没有经过时间沉淀的茶叶中含有的酚类物质、醇类物质等都还未完全被氧化，极易导致人们出现腹胀、腹泻的问题。新茶还会刺激人的胃黏膜，容易诱发胃病。所以新茶要少喝，喝存放时间不足一个月的茶叶更要慎重。

喝茶不贪浓

“浓”指的是浓茶，我们置茶时把握不好量时常会使茶叶过多，导致茶汤苦涩；有时候，我们甚至会多放一些茶叶，增强口感。但这样的喝法是不可行的，浓茶会使得人体的兴奋性增高，对心血管系统、神经系统等造成不利影响。患有心血管疾病的人更要避免饮用浓茶，避免出现心跳加速、心律不齐等情况。

酒后不贪茶

人们常说：醒酒茶、醒酒茶。都喜欢在酒后喝上几杯热茶，觉得能够醒酒；实际上，酒后却并不适宜饮茶。首先，酒的主要分子是乙醇，需要通过我们的肝脏、肾脏慢慢分解，直到排出体外；如果酒后饮茶，茶碱中的利尿作用使得酒精未分解便排出体外，会损伤我们的肾脏。

其次，酒中的酒精成分对人们的心血管有极强的刺激作用，而茶叶中的茶碱、咖啡因等成分对心脏也起到兴奋作用。如果酒后立即饮茶，我们的心脏会受到双重的压力，对身体的负面影响是极大的。

不喝久泡茶

茶叶浸泡的时间过长之后，特别是水温过高的情况下放置太久，茶汤的绿色会慢慢消失，逐渐呈现黄色。这主要是茶多酚经过氧化后形成的氧化产物，对人体是无毒的。但是茶叶在浸泡时间过久之后，非常容易滋生细菌，发生变质，所以不建议喝泡的时间过久的茶叶，特别是肠胃功能不好的人，极易导致肠胃不适。至于隔夜茶，更是不建议饮用。

不喝头遍茶

头遍茶指的就是泡茶时取的第一道水。很多人认为“头遍茶”营养成分是最高的，越到后面，茶汤的营养价值就越低。但由于茶叶在栽培、加工过程中很有可能残留农药等有害物质，而我们对于茶叶中残留的有害物质是无法从茶叶的外观、气味上了解到的，所以“头遍茶”喝不得，更多的是用于洗涤杯具。所以说，珍惜茶叶，也要把握好喝茶的次序。

喝茶五步走，能活九十九。面对众多的喝茶礼节，我们更要掌握好喝茶的方式方法，不能因为喜欢就乱了章法，影响甚至是伤害自己的身体更是不可取的。要学会合理的喝茶，在喝茶的过程调养好身体，以达到茶合人意的效果。