牢记一本书的内容，让读书转化为自身能力

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文 | 李家小猫

刚开始读书那阵，只字不差地从头读到尾。可能是因为觉得好不容易花钱买来的书，不全部看完很浪费，又生怕错过什么重要的内容，但结果书中的内容还是全忘记了。仿佛曾经读过的书，都如同那一个个闲适的下午一样消失不见了。

我们看似获得了大量知识，但并没有为自己的读书设定一个目标，一个可将书中的内容付诸行动的目标，这样只不过是“空读书”罢了。

最近进行关于阅读的主题阅读，读到《实用性阅读指南—把读到的知识转化成能力》这本书，作者不仅提出了一些让读书更有效率的技巧，还总结了一些能够将书中的内容付诸行动的方法。

作者大岩俊之曾分别在4 家公司担任法人销售，任职期间，销售额年均增速 1.5 倍，并且销售业绩始终保持第一。之后在走向独立创业的道路上，他发现了“成功人士皆为读书家”的观点，于是开始尝试一年间阅读300本以上的书，但却还是无法完全掌握书中的内容并加以运用。

为此开始参加各种读书会，总结出了一些个人读书上的心得，找到了一些实用性读书技巧并且运用，最终成为了一名研讨会讲师，举办了多场演讲和讲座，实现创业的梦想。

《实用性阅读指南—把读到的知识转化成能力》特别强调把读到的知识转化成能力，告诉我们如何利用二八定律快速获取知识，如何利用思维导图内化知识，如何设置目标将知识转化为能力。

一般打开任何一本讲阅读方法类的书籍，都会提到带着目的和问题去读，可见这个目的性阅读的重要性。

特别是商务类书籍是需要带着“目的”去阅读的。带着主动意识去行动会更加专注，因此也会更集中注意力，容易有所收获。

明确目的，知道自己“想从这本书里得到什么”，再去阅读，这样就能“集中火力”，更容易找到想知道的信息。

具体做法就是先想好关于本书的“问题”，然后再书本书找出应对这些“问题”的答案。

●清楚明确自己的读书目的

●概览序言、目录、后记等部分，大概了解书的内容

●确定问题（考虑深入阅读的目的）

只要一有问题，人类的大脑就会想要找出答案。通过落实以上步骤，就能把焦点更多地放在“目的”和“问题”上，在翻开书的同时，也会专注于自己需要的内容。对于有些人来说，想要的内容好像会自动显现出来一样。

以作者的阅读经验来看，一本书的重要内容只占据整本书的20%，这20% 中最重要的仅有4%。也就说，如果是200页的书，其中只有8页是最核心的。因此，这8页内容就变得十分关键。而其余的部分完全可以不读，忘了也罢。

与其全部读完却不记得书里到底讲的是什么，还不如最开始就找出书中最核心的那4%去“集中火力”，这样取得的效果要好得多。

请一定要学会就毅然决然地“舍弃”。尝试凝练书中重要的20%之后，慢慢会发现这么做反而能牢牢记住书的内容。

同时有意识地输出更能加深印象内化成的自己的知识。这里的输出包括“向他人转述”和“写下来”。以这两种“输出”为前提，再去阅读（输入），就会非常有效率。带着“要讲给别人”的目的去阅读，更容易抓住书中要点。通过向他人讲述，也更容易记忆书的内容。

现在很读书会也都会采用这种方式，让大家提前准备好各自要分享的书籍，读完之后在读书会上让每个人把读过的书讲给大家。

因为不光要自己要消化，还要分享给大家，所以在读的时候格外留意和用心，一边读一边心里会想着“到时候要给别人说书中的内容”，带着想要好好给大家分享的意识，读书的目标就容易确定下来且书中内容能较好的内化于心。

与“向他人转述”的作用一样，以让别人阅读为前提“写下来”，同样是一种极有成效的“输出”。

只是为了总结书本内容当然也可以“写下来”，而相比之下，以让别人阅读为前提“写下来”更能达到效果。现在新媒体平台很多，我们可以多尝试在豆瓣、微信、知乎、简书等平台写书评等写下来进行分享。

自己读过了是一回事，自己吸收消化了多少是一回事，等到要写下来给别人看那就是另一回事了。每增加一步都会加深进一步的理解。

我们可以多多尝试以不同类型的“输出”为前提来读书。

历史上那些拥有伟大头脑的人，如达.芬奇、爱因斯坦、毕加索、达尔文等，他们记笔记的方法也是类似涂鸦一样画着各种各样的图画。

作者也介绍了很多记读书笔记的方法，其中深入介绍了利用思维导图的方式去读书记笔记的方式和好处。

首先了解一下思维导图的基本原则：

★请将纸张横向摆放，有利于开拓思路。

★不要用黑色笔而用彩色笔，丰富的色彩对于记忆力和想象力会起到很大作用。

★放在正中央的图像要用三种以上颜色，要有立体效果。中间的图文尺寸要控制在拳头或矿泉水瓶底部左右的大小。

★从中心开始呈现放射状伸展旁枝。自行改变每条分枝的颜色。越像外延伸，分枝越细，分枝上的字就越小。而且分枝需呈曲线状向外延伸。

★分枝（曲线）上只写单词，一条分枝对应一个单词。

★多利用图画、符号等形式。不拘泥于文字语言，比起语言，图画包含着更多的信息。

接下来看一下读书思维导图的制作方法：

1.  根据自己确定的“读书目的”、“深入思考的目的”制作思维导图的方法

在思维导图里面写上“书名”、“发售日”、“出版社”等信息。根据实际情况，还可以加上“副书名”、“腰封”。

读这本书的目的是什么？在此只写下大概目的即可。如果继续深挖思考下去，是怎样的目的呢？就深挖下去的目的写出三个，就非常好了。

根据“阅读目的”、“深入思考的目的”的具体内容，继续往下写得出的“答案”。

这里并不是要整理总结所有的内容。只需要写下遵循“阅读目的”得到的“答案”就可以了。

请一定谨记不要写成“句子”，而是要用“关键词”来呈现。

最后可以添加上读完书后的所感所悟等内容。等到之后重读此书时，想必会有不错的发现。

作者书中按照此方法做的《说话高手的即兴演讲术》的思维导图：

2.  想要尽可能多地保留书籍信息制定思维导图的方法

必须仔细通读全书。

按顺序总结一本书的章节、标题、小标题（粗体字）。

选择这一方法能大致了解书的结构，一看到思维导图就立刻能回想起书的内容。

3.  按顺序整理书中自己感觉重要的部分

选择这一方法，看到思维导图就能立刻找得到自己认为很重要的地方。这张思维导图择取了“自己的重点”，完全是“个性定制”型。

首先挑出自己认为重要的部分，写到从中心图直接往外延伸的粗枝上。然后在分枝尾端，把与重点相关的内容用单词连接起来。

作者的经验是会从头到尾读一遍书，先对全书内容有个整体把握。比如用“折角”、“划线”、“做标记”等方法，事先“采集”需要的部分。然后一边对着一本做了很多标记的书，一边制作思维导图。

不光要学会做笔记，对于重要的内容还要反复来看。

人类大脑的构造原本就善于忘记。

如果不是相当有意识地想要记住书中的内容，就很容易遗忘。根据著名的“艾宾浩斯记忆曲线”：

如果不主动记忆，只需要1天就会忘记大部分内容。

20分钟过后，遗忘42%；

1小时后遗忘56%；

1天过后，甚至会忘记74%的信息。

从此之事基本不会有太大的变化。1周之后忘记77%，1个月之后忘记79%。

所以对于学习来说最重要的，就是不厌其烦的“反复”。反复的次数越多，记得越牢。当开始遗忘（即遗忘曲线下滑）时，通过重复记忆，曲线会回升。过一段时间，遗忘曲线会再次下降，再次反复后，又开始上升。

如此循环往复，记忆慢慢变得牢固，大脑就能一直处于“记得住”的状态。

阅读也是如此，通过不断重复，就能记住书里的内容。而如果只读过一遍，很难在脑中形成记忆。反复阅读与一次阅读相比，可以品尝到完全不同的“阅读深度”。一本书如果能读上个两三遍，就能从不同角度对书的内容有所理解。

读书，特别是阅读商务类书籍，只有在读完后有所行动才能发挥阅读效果。光读书不行动，说明只是把书作为“阅读材料”，认为只要读过就可以了。

学过的东西，一定要自己尝试实践、付诸行动。如果只是心里想着“什么时候做做看”，所有事也只能止于做梦。

人是一种害怕失败、容易止步不前的生物。如果能将想法化成详细的步骤，就可以一步步往前推进。

我们要为自己设置行动目标，就是“读完书后具体想要做些什么？”心里想着“我要这样做！”“我想变成这样”。这些都是和自己的“行动目标”一致的想法。

然后将这些行动目标，以“何时、何事、多少”具体用数字表示出来。

★★★想象自己达成目标时的样子

在脑子里描绘一下自己“达成了目标时的样子”，将自己带入那份激动人心的心境中去。让自己兴奋起来，能让之后的行动更为顺畅。

“达成目标的时候，具体会处于怎样的状态？”（清晰地在脑海里想象）

“达成这个目标，你觉得自己会是什么心情？”（正视自己的情绪）

“达成这个目标之后，会看见什么，会听见什么，会感觉到什么？”（了解自己是视觉优先、听觉优先、还是体感优先的人）

★★★明确现在的位置

“行动目标”足够清晰了以后，就必须把握自己现在所处的位置—“现在我正处于怎样的状态？”要知道“行动目标”与“现状”之间有多大的差距。

“如果说最好的状态是100%的话，现在是百分之多少？”

“现在是百分之多少，为什么？”

★★★思考行动与目标之间的差距

“现在所处位置△△%+10%的时候，那又是怎样一种状态？”

此处增加的10%，是为了不与现状相距太远。

这样就能看到自己在走向最佳状态时的整个过程。

★★★为了填补差距的具体行动

考虑缩小“现在所处位置”与“终极目标”之间的差距时，该做什么是最合理的，但是大部分人可能会由于差距实在太大，失去干劲儿而迟迟无法行动。

所以在此先考虑“加上10%后所处位置”与“现在所处位置”之间的差距时，应该怎么做。

“为了达成加10%以后所在位置的目标，我能做些什么呢”

尽可能多想出一些具体的行动方案，可以的话，最好给出5个以上。可以参考5W1H以拿出更多实在的行动步骤。

★★★从其中选出一条最想做的

“其中最想着手做的是什么”

“如果这么做了，会有什么结果吗？”

★★★将行动细分成从明天就能开始的小步骤

“为了能这么做，这一周里我可以干些什么？”尽量多写一些。

根据主题的不同，来左右是否要把行动进一步细分。

★★★确定需要实施的事情

从这一周里要做的事情当中，挑选一件决定实际去完成的。

然后，确定“什么时候去做”，确认一下自己达成目的以后的心情。

向自己提出以下问题。

“实际上，你想怎么做？”

“准备做到什么时候？”

“达成目标之后，是什么心情？”

★★★将行动告知他人

找出“该向谁宣告？”即便不准备讲给别人听，也可以写下来发布到微信公众号、微博、朋友圈等地方。如果这样也感觉很困难的话，可以将“行动宣言”写在自己的笔记本上。

★★★付诸行动

按照以上步骤操作越来越熟练，慢慢地，这些目标越来越触手可及。

成功采取行动的，最终将结果告诉他人。

就这样，相信通过每一次攀爬到达“现在位置加上10%所处的位置”，逐渐一步一个脚印地缩短距离终点的的距离，最终可以达成终极目标。

我们都知道阅读大量书籍来储蓄知识，这一点非常重要。但是其中关键不在于“读了多少书”，而是“有过多少行动”。而大多数人在行动之后都会有好事发生。

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