隔天轻断食打卡11

2019-03-06 本文已影响4人穆珊珊

今天去辅导客户，早上只吃了一个煮鸡蛋，中午喝了一罐酸奶，一点点饿的感觉都没有。晚上吃了一盘子的有机花菜还吃了几口乱炖，总之今天吃的一定超过550大卡，800左右。

因为今天有工作，所以行走步数不低，有消耗。训练计划今天是休息，所以就简单的抬抬腿。明天继续轻断食，早上煮蛋很好，可以吃两个，又有蛋白质又抗饿。