Day 1434：冬训

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多云

成都

天冷晨跑需要些勇气。闹钟响起后挨了一刻钟起来了。天还暗着，路灯明晃晃的。今天区间控制得比较好，基本没有出圈。虽然跑得不费力，但人还是略有些疲惫，休息得不太够。力量训练是赶到公司做的，地方宽敞，蟹式和熊式比之前到位，但侧平板脚尖划圈有些跟不上，特别是切换左右脚的时候。

由于要出去办事，所以许多30秒休息跳过了，以及单杠上拉等动作也基本跳过。

办完回公司路上，成都下起了说不上雪的霰。

冬训正式训练的第10天。