止一养生 3. 五脏之虚实

人体五脏“心、肝、脾、肺、肾”依据其所主功能，各具其虚实养宜。

1.脾胃之虚实。脾胃之养宜虚忌实，以畅通胃气。若实之，则见胃积食、不消化，出现脾胃运化功能等病证。故，脾胃宜常虚。

2.心之虚实。心之养宜虚忌实，以保心气畅达。若实之，则易见心血不畅，心火旺等病证。俗话说:人要虚心，火要空心。其实也在说心宜虚。心虚了，心火自然条达。另外，心主情志，掌君主之官，君主实之则乱生焉。故，心宜常虚。

3.肺之虚实。肺之养宜虚忌实，呼吸悠深绵长。若实之，则见肺气肿、哮喘等呼吸系统病证。肺，其尤橐玗乎，虚而不涸，鼓而愈出。故，肺宜虚。

4.肝之虚实。肝之养宜虚忌实，静极而动，动则生焉！肝主木，掌生发之官也。另外，肝为血液祛毒、净化之功能，也应静而少劳为宜。若实之，则见炎症、肝陏、肝肥大等病证。故，肝宜虚，以利生发。

5.肾之虚实。肾宜实忌虚，以利藏精畜元。若虚之，则见肾阳虚、肾阴虚、发齿枯萎等病证。肾主水，掌收藏之官。故，肾宜实，以利收藏。

参考文献

1、曾仕强、刘君政 教授著：《易经真的很容易》，陕西师范大学出版社，2012年6月。

2、韩永贤 著：《周易解源》，中国华侨出版社，1991年4月。

3、【春秋】老聃 著：《老子》，梁海明译注，辽宁民族出版社，1996年9月。

4、止一 著：《“1+1”教学》，https://www.jianshu.com/nb/53563538，2023年1月13日。

5、【春秋】老子 著， 止一 解读 ：《道》，https://www.jianshu.com/nb/53487517，2023年9月13日。

6、【春秋】老子 著， 止一 解读 ：《道》，全球华人出版社，2023年11月。

注：此文为在下第一次读《黄帝内经》时感悟所得，第二次再读《素问》后，几经审视仍决定发布以供与各位同道交流研讨。文中观点纯属止一个人一己愚见，不代表任何人及其思想。若有不是之处，请一笑置之！

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