为什么人人都在追求幸福快乐，但是真正幸福、快乐的人却这么少？

我们往往追求的太多，想结交一群优秀的朋友，并且成为社交圈里的红人；想成为爱人眼中无可挑剔的另一半；想成为老板心目中没他不行的好员工；想获得周围人的赞美，不管是能力还是外表，不管是情商还是智商。无时无刻，我们都在角色扮演，获得外界的身份认同。

这让我一度非常痛苦。我想获得导师的认可、表扬，又想获得实习公司的认可。两边都要做好，还不能耽误了原本的学业。在拖着疲惫的身体继续一日一日度过的时候，又临近毕业，毕业论文，找工作一系列大事件又随之而来。

这段时间压力大导致情绪一度低迷，做任何事情都提不起兴趣，喝任何的鸡汤都打不起鸡血，甚至有开始怀疑自己是不是有了抑郁症。

我明明这么努力的去做了，为什么感觉自己并不快乐？

昨日有幸读到张德芬老师的《遇见未来的自己》一书，这给正处在二十几岁，无法调节自己莫名其妙的压力、莫名不开心的我送来一剂良药。

在这里我不去评判这本书如何，毕竟有些观点可能我段位不够悟不到，有些观点其实可以反驳，但是书中的某些观点，解决了我此前的困惑。

1.这个世界有三种事情，我的事情，他的事情，和老天爷的事情。我做好自己的本分即可。

2.要想幸福快乐，真正的身心愉悦，要取悦的不是任何人，而是真我。

3.原本过于追求太多，忽略了身体，身体健康才是万事的基石，这是我们这个年龄最应该注意的。

4.如果事实已经发生，一味的愤恨、埋怨是没有用的，要学会臣服于它。臣服于事实，臣服于为了接受事实而产生的这种情绪的自我流露。情绪会来，也会自己走，要调节好自己。

5.要将自己的潜意识转化为意识。比如，少跷二郎腿做，由于长期跷二郎腿，坐姿不正确，已经有轻微的脊柱侧弯；意识到自己要生气的时候，要劝自己冷静，事实已经发生，生气已经不能解决任何问题。

幸福快乐，是建立在健康的身体之上，臣服于事实，臣服于自己的情绪，定静关照自己的思想，察觉自己的身份认同和角色扮演。

正如书中所言，凡你抗拒的，都会持续。

希望你能与你的负面情绪好好过招，臣服于它，接受它，并用行动改造自己，幸福就在眼前。

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