约练分享

焦点解决淮阳李志强第75天

约练？只是暑假里约练了几次，开学后就没有进行约练了。由于自身有一些困扰，很早想就想做来访者了。放寒假了，终于有机会约练了。今天终于有幸邀请到了焦点才女朱老师，非常感谢她的应邀。

整个过程，朱老师热情，亲切，让我感到很舒服。只是我是个新手，又想解决困扰，不知道是否给朱老师带来了不良体验，要是如此，真的抱歉。

暖场，保密原则，目标资源一小步，朱老师的焦点技术非常的娴熟。找成功经验，找例外，角色互换，双重矛盾训练，让我大开眼界。朱老师只是学习了一年多，拥有这么的技术，她是怎样做的。

在咨询中，朱老师非常的稳，倾听做的非常到位，让我感受到被重视，被接纳，被关怀。我有时会语无伦次，有时会啰嗦，她的澄清技术非常的自然，始终能围绕主题找资源。

通过朱老师的疏导，我的心情好多了，渐渐的有了力量感。咨询好像是服药，当时没感受到怎样，但过一段时间，效果慢慢的显现，现在比上午更有力量了，感谢朱老师的陪伴。

咨询的过程中，时间过的很快，不知不觉，100分钟过去了。老婆约定9：50去接她办一个准时赴约的事，不敢耽误老婆的事，只好提前结束。由于没有来得及总结，结束时有戛然而止的感受，希望朱老师不要误会，见谅！

约练，要想锻炼技术，做咨询师。要想解决问题，做来访者。要想学技术，做观察员。要想成为咨询师，先要清空自己，我想再做几十次来访者，尽可能把我的所有困扰都清空，然后再做观察员，再做咨询师。