当我们生活状态糟糕时如何转变过来？
最近通过这段时间的思考和学习，突然明白一个稳定状态的重要性，为什么我会意识到这个问题呢，原因就是我的稳定状态被打破了，然后反思的出的结果。
国庆的7天时间原本计划着读书学习和日更文章，但是美好的计划并没有变成美好的结果，反而国庆的7天放纵了自己，原本的读书学习变成了玩手机，原本的思考未来变成了放纵于当下，不知道有没有小伙伴像我这样，希望没有像我这样的情况。
国庆过后，环境逼迫着我思考未来，我也终将需要接受国庆7天放纵带来的后果，这段时间我思考到一个要点，就是我们建立起来稳定的状态后，如果打破了原有稳定的状态，那么想要重新回归到原有的状态非常难了。
例如我们平时如果在健身，减肥的稳定状态，如果有一段时间放纵了自己，就很有可能出现极端反弹的现象，原有健康饮食变成了暴饮暴食，从这段极端状态走出来也许要非常长的时间精力才能达到原先稳定的状态。
自己的状态也类似这样，极度的思考未来，寻找方法出路，也许某一段时间的放纵就会回归到起点，也许更糟。让我想起这句话：理性如调琴，弦紧便有断，慢则不应，紧慢得中，琴可调矣。则又如铸剑，钢多则折，锡多则卷，钢锡得中，则剑可矣。
稳定适中的状态尤为重要。
人类社会物资的大爆发由工业革命开始，为什么在那个时期物资如此之多，因为机器代替了人工，人的状态是极其不稳定的，所以总产出不会很高，机器可以24小时不间断的产出，可以段时间内创造人类工业革命之前总产出之和，究其原因就是机器的稳定产出。
人类的行为越稳定，在正确的时间做正确的事，也就越容易达成自己的目标。例如想要减肥就在吃饭的时间合理饮食，运动的时候适量运动，绝对可以有好的减肥效果。那为什么无法保持稳定的行为呢？如何做才能保持持续稳定的状态呢？接下来将会详细的介绍。
如何达到稳定的状态
我认为无法到达稳定的状态必然有很多原因，但是源头应该是在自己这颗“心”上，心没有了力量，不足以抵抗外在的诱惑，放纵了自己的行为。
内心的力量非常重要，可以说是决定我们在低谷时能否挺过去的关键，是我们在深陷泥潭是否走出来的决定性因素。赵云长坂坡七进七出靠的是这颗心，马云在初创阿里巴巴是遇到困境不退缩也是靠这颗心，富兰克林在英强美弱的局面下取得革命的胜利也是靠这颗心。我们想要在自己人生面对困难时战胜困难也需要靠这颗心，这是起源，后面的方法对策等都是靠这颗心支撑的。心犹如树根，方法对策犹如树干，树根糜烂，树干断然不会存活。
如何才能使内心有力量，不惧困难？我们应该改掉恶习建立好习惯，我们的恶习时长会消磨我们积极的内心，例如我们减肥健身时就会想多吃一点没关系，影响不大，这样慢慢积累，最终会导致失败。
我们要针对自己的恶习建立好习惯。例如我们闲暇时就会想玩手机，其实当下一小段时间玩手机其实也没有什么事，但是我们无法控制自己到时间就不看，而且看后还会有还想看的念头，我们无法保证每次都能够抵御诱惑，这是我们可以在要看手机的时候问问自己用当下用手机是做什么？是处理事情，还是单纯的为了娱乐？给自己一个只要是娱乐就不打开屏幕的习惯，这样时间长了就可以戒掉无聊就看手机的习惯了，自己以前亲身试验过，比较有效。
如果自己是已经深陷泥潭中，无法控制自己的行为的时候，这个时候建议听一些励志的音频，为啥用听呢？因为那时的状态已经没有看文字的力量了。建议听《羊皮卷》，最好一章听多遍，通勤时间，闲暇时间就可以，直到影响内心，行为发生改变。
等我们的内心有一点量力的时候，可以有更好的做到控制自己的行为时，我们需要通过读书来获取力量。以我的理解来看，人类著书立作如此之多，前人遇到的问题我们同样会遇到，他们写下了如何面对困难的大原则和方法，我们完全可以借鉴。
推荐阅读《易经》，因为易经是研究天地日月系统中的事，在这天地日月系统中发生的事没有可以逃脱这个系统，研究易经可以“明于盛衰之道，通乎成败之数，审乎治乱之势，达乎去就之理”，那样自己面对挫折困难就不会只看到眼前的困难，知道路在何方就不会迷茫。
积极的态度可以解决很多困难，积极的态度是在困难中寻找解决方法，想方设法完成目标，消极的态度会有畏难情绪，找借口说自己如何尽力了，的确有的事我们尽力也不见得能够做到，比如当国家总统，成为首富，但是我们失败的一般都是像减肥，健身，读书这样的目标，这样的目标是我们尽力一定可以做到的。
我们说到了内在的原因，还要清楚外在环境的影响。环境是绝对可以影响改变人的。你在什么环境就会接收到哪个环境的力量，消极的环境带来负面的影响，积极的环境带来正面的影响，如果自己无法选择另一个环境，就要时刻觉察自己的状态，尽可能给你的加入积极的环境，比如我们的早起社群。
身处环境中最重要的是明白自己当下的状态，很多情况我们不知道自己的变化，不知道自己已经出现倒退的现象，等我们看到时已经退了很多步了。如何让自己觉察当下的状态？可以通过练习做到，吃饭的时候告诉自己现在在吃饭，走路的时候告诉自己现在在走路，时时刻刻告诉自己现在在做什么，时间长了，每一个念头自己都知道，是好是坏就会很清楚。
这就是我这段时间因为国庆给我的思考，在写作的时候深感自己文笔欠缺，水平有限，但是如果能让你从我的失败中带来启发说明还有价值的，我会非常高兴。
愿我们都能过上自己想要的生活，完成想要完成的目标！
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