109/二十四节气之立春

等闲识得东风面，万紫千红总是春

今天10时42分立春，二十四节气开启新的轮回，一个充满希望的春天正向我们走来。

立春，为二十四节气之首。立，是"开始"之意;春，代表着温暖、生长。立春标志着万物闭藏的冬季已过去，开始进入风和日暖、万物生长的春季。

习俗一:咬春

立春日时令饮食从通体清脆、甜辣爽口赛鸭梨的沙窝萝卜，用春耕时节田间肆意生长的田艾制成的米，再到春卷，春饼--这种将中国人不时不食、荤素搭配、五色俱全的美食哲学发挥到极致的食物，共同承载起了国人舌尖上的春天。春饼是立春日典型的时令食品，从魏晋南朝时代起，人们迎春食春饼。《荆楚岁时记》载:"立春之日，亲朋会宴，咯秦饼、生菜，帖'宜春'二字。"春饼是一种薄面饼，取生菜、果品、饼、糖等置于盘中，取迎新之意，时称"春盘"，也可赠送亲友品尝。

习俗二:踏春

立春后，人们在春暖花开的日子里，喜欢外出游春，俗称出城探春、踏春，这也是春游的主要形式。

习俗三:立春祭

立春祭是一项传统民俗文化活动。立春祭活动内容包括祭春神(主管农事的春神句芒亦称芒神)、太岁、土地等众神，还有鞭春牛、迎春、探春、咬春等活动。浙江地区立春前一日有迎春之举。立春前一日抬着句芒神出城上山，同时又祭太岁，太岁为值岁之神，坐守当年，主管当年之休咎，因此民间也多祭之。拜太岁是中国民间一种化煞消灾、祈福纳吉的古老传统习俗。

养生小贴士:

立春过后，天气逐渐变暖，万物复苏，自然界的各种生物，萌生发育，此时人体内的阳气也随着春天的到来而向上向。外升发，因此，我们在精神、起居、饮食、运动、补养等方面都要顺应春阳升发这一特点，在调摄养生中注意保护阳气，应早睡早起，以适应春季阳气初升的特点。春季人体新陈代谢开始旺盛，饮食宜选用辛、甘、微温之品。俗语说"百草回芽，百病引发"，春天万物萌动，也滋生细菌，所以春天应特别注意讲卫生，

今年比较特别是双立春，“两春”就是指“双立春”，即在一个农历年份中有两个立春节气年首和年尾各有一个

2023年2月4日为立春节气，对应的农历时间为，癸卯兔年正月十四

2024年2月4日也为立春节气，对应的农历时间为，癸卯兔年腊月廿五

癸卯兔年在正月十四和腊月廿五，各有一个立春节气，因此癸卯兔年是双春年。