非暴力沟通笔记 Day3

        拳打脚踢是一种暴力，另一种暴力我们千万不能忽视，那就是语言暴力。这种隐蔽的语言暴力，就像是地狱之火的燃料供应。

      我发现我们的朋友，都很年轻，或许你们刚刚为人父母，或者即将要为人父母，如何很好的跟孩子沟通真的太重要的，千万不要让自己面对孩子不经意的流露出暴力语言。

      为什么，孩子在12岁之前，他们的自我意识以及情感的依赖性特别强。他们会特别信任你所说的，他们心目中的形象是从你的语言当中构建的，所以一句无意中的数落，有可能成为一种内心长久的摧残，会打击孩子的自信心，造成一种自卑心理。

        从生理角度上讲，孩子会把这种语言暴力储存在大脑的海马回里面，一层一层的叠加变得牢不可破，这就叫语言的烙印，一辈子没有办法解开，而且会影响他一生，你说我笨，那我就笨给你看，你说我没出息，那我就没出息给你看。

      你知道吗，皮肤上的伤口的愈合最多不超过21天，但是语言暴力导致的心灵上的伤口的恢复，或许需要一辈子。

      我把全世界所有的语言暴力，概括为4D语言。

        第一个D，Diagnosis，过分诊断。

        我们常常会犯这样一个错误，喜欢在一瞬间像一个医生一样去诊断别人。具体表现为过分的评价他人，过分的运用道德或者揣测他人动机，为他人贴标签。

        比如，看到邻居家的小朋友很爱玩手机，大脑可能就会进入自动驾驶状态自动评价并且判断这孩子不认真，但是你了解哪些事实吗？或许他暑假作业早就做完了。

第二个D，Denial，否认，否定。

比如当事情发生，我们总是会先说不会啊，不会吧，事情不是这样的， 那是你自己的问题。这是否认。

还有否定，比如当你的朋友很难过，我们总是说，你不要难过嘛，你不要难过嘛？有用吗？他好像更难过了。一点用都没有。

        第三个D，Demand 命令，说教，威胁。

        你马上去做，你赶紧给我去写作业，赶紧去洗碗。你如果没有好好读书，你就要去做乞丐。另外还有一种叫做情感勒索，你不来看我，我就死给你看。如果你今天走出这扇门，那你就要负所有的责任。

        第四个， Deserve 简单来说就是你应该怎样怎样。

        你身为一个孩子，那你就应该好好读书，什么都不要做。你身为一个妈妈，你就应该多做家务。你身为一家之主你就应该怎样怎么，当我们讲应该的时候，听的人会觉得被框住。

        分享书本的一句话，语言是窗，否则他是墙。

      我们每个人都希望自己的语言都能够承载爱意，而不是一堵把两个人都隔开的墙。

          最后，我想为你朗读书本上第六页最后一段

        有些人说，这是一个弱肉强食的世界，为了生存我们必须不择手段，这个恕我无法同意。如果今天的世界是无情的，那是我们的生活方式造成他的无情。

      我们运用非暴力的沟通，这样就可以让爱融入生活，让尊重，理解，欣赏，感激，慈悲和友情来主导我们的生活。

非暴力沟通笔记 Day3