11月26日 开始了健身的日子

其实健身的事情一直在做，不过总是断断续续，坚持最久的一次坚持了一年多，收获也是极大的，体重增加接近30斤，而且基本都是肌肉增加，增加的部位也很是匀称，自己力量最弱的手臂粗壮了很多，回家跟老爸一比，已经比老爸的要粗，我开心，他欣慰

不过健身还是累的，只要一天不坚持，第二天就会被轻松的舒适感拖垮，慢慢就陷入“不练也没啥”“最近好忙好累休息下”等借口的漩涡里不能自拔，后来工作上忙了一阵子以后，就搁置了，偶尔想起来练一下，基本一周就一次半次了

不过幸好特别喜欢篮球，也要感谢这个对篮球的真爱，可能要感谢灌篮高手😊，今年除了出差的日子，基本上每周的篮球活动都不曾错过，非常喜欢篮球入框时唰唰的声音，喜欢奔跑以后的大汗淋漓，而且发现有了点年纪以后打球聪明了很多，会抬头看人，会传球，投篮手感都柔和了好多，我不会告诉你我罚球可以10进7，曾经连进4个三分，大学时候拿着球就往里冲的我早已不见

最近天冷了，篮球活动组织越来越难，所以决心去健身房练起来，目标是每隔一天去一次，跑步半小时，器械15分钟，已经坚持了两周，第一次结束以后浑身痛的酸爽，到现在已经慢慢适应

昨晚去跑步，前10分钟很快就过去了，然后就发现时间过得慢起来，到最后1分钟的时候，每一秒都好像被刻意的掰开了很多份，每一块又走的那么艰难，腿好像已经不是自己的，只是在玻璃里面看到它机械的摆动，心里要求停下来休息的小人越发的凶猛，不过幸好还是坚持到最后，然后就是达成目标以后的酸爽，这酸爽用高晓松的话描述就是“丢了”，哈哈，这个老司机说的我听不懂，就感觉很厉害的样子😂

人生就像健身一样，要进步，就要不断挑战自己不舒服的姿势，挑战自己不舒服的距离，不舒服的重量，然后咬牙坚持，当你挑战成功以后，那酸爽会让你欲罢不能，而当你习惯了原来不舒服的姿势，距离和重量，你的力量耐力就已经提升了一层，我之前是个怂逼，喜欢窝在让自己舒服的领域里，现在的我想去挑战自己，让自己心里勇敢的小人锻炼起来，强壮起来，我相信他过一段时间一定会是穿衣显瘦，脱衣有肉的最佳状态，当然我也会这样😊