添加训练日程

我用keep也有几年了，跑步是用时间最多的，偶尔也会做一些塑形的练习。

前两天开了一个会员，做了一个体态检测，其中有一点骨盆前倾，还有小腿粗高低间所以又重新规划了一下keep的训练日程，添加了几项塑形的运动。

几个运动也是交替进行了，除了21天马甲线养成的计划，还添加了胸，臀，瘦腿的塑形训练。

期待未来的改变。