让我们生气的不是那件事还是我们心底的信念

昨天朋友和他媳妇吵了一架！起因是朋友刚换了工作，中午同事吃饭说了一句:你是不是走后门进来的？这句话激怒了他，觉得是经理没有介绍清楚，这是对他的侮辱。

下班进门他就非要给经理打电话，让他证明自己是招聘进来的。

他媳妇就很费解是怎么进来的，这个问题有这么重要吗？而且就算给你证明了，也说明不了你的实力呀？这个问题就严重到非得要在下班以后还要给经理打一个电话来证明这个问题吗？

他媳妇说了这些以后，他情绪更加激动，觉得媳妇不理解他，本来就受了委屈还要听这些大道理。两个人的情绪都开始失控，进入了争吵模式。

听完这件事，我想起了心理学上的abc模型a就是这个事件，b就是信念，c是情绪结果，我们通常都觉得是事件本身让我们生气，郁闷，愤怒，其实不然，导致情绪的是信念。很明显朋友的媳妇并不觉得别人议论说自己是走后门进来的是一件很严重的事情，可能一句调侃澄清一下就可以了，但是我朋友的信念里就觉得这是侮辱，是不尊重，导致了愤怒情绪的爆发。

还有一个关键点就是心态，积极的人常能心存光明愿景，即使身陷困境，也能以愉悦和创造性的态度走出困境，迎向光明。

正向《心态对了，事就成了》这本书所说的积极心态是一味良药，会让身体健康。积极心态让我们目光所及都是阳光，有个平和健康的心态，做事情才能情绪稳定。积极心态让我们给自己带来快乐同时也能愉悦别人，良好的人际关系方可持续快乐

早上群里看到朋友发的一段话，也是很符合我的心境，和大家共勉！

人到中年，退了二十岁的芳华和自在，

少了三十岁的有为和憧憬。

看透世界的同时，自动背负上责任。

老人慢慢变老，孩子等待成长。

责任换来压力，压力合成焦虑。

人到中年，调整压力，

用欣赏自然美来调节好心态。