轻断食

《庄子.逍遥游》中说“不食五谷，吸风饮露”

换成现代的说法，就是轻断食。

那么轻断食有那些好处呢？可以控制血糖，逆转糖尿病的前期，又能降血压，还能有效抑制哮喘，关节炎的发作。

对身体的好处，提高记忆力，改善认知功能，能有效预防帕金森，和阿尔兹海默。

我觉得这改善认知就很玄，能接受轻断食，和科学使用轻断食的人，估计不是泛泛之辈。改善认知不一定是妄言。

具体操作，今天没时间了，下次再说吧