净晓文2018年1月月检视
嗨，大家好，我是晓文，第一次写简书，就以这么严肃的总结文章开启了
净晓文2018年1月月检视
先介绍一下我的三个标签
1:国际芳疗师
2:纯天然皮肤管理
3:时间管理践行者
再说一下我的90天目标
1:早上7点起床，11点断网
2:每周最少3次运动
3:每天阅读1小时
本月目标完成✅情况与反思
1:11点断网做的非常好，改掉了我之前11点可能还在回复工作信息的习惯，现在从以前的1-2睡提前至11:30—12:30入睡，但还要慢慢提前，目标是做到11点睡
2:2018年1月，应该是近5年来运动最多的一个月，完成4个5公里跑步，2次瑜伽🧘♀️、每天有平板支撑，从之前的目标5分钟，到现在每天可以做10分钟，感觉肚皮变小，还引领8位小伙伴一起平板支撑，目前2位掉队，因为过年原因吧，会多多支持鼓励小伙伴，过年也一如既往坚持锻炼。反思：瑜伽课去的少了，年后开始，一周3节瑜伽最少，不然钱也浪费了，哈哈。
3:阅读其实每天都有，但不够集中的完成1小时，已经开启极简番茄钟，2月的目标是练习专注连续1小时读书
二月的目标与提升
1:早上7点起床，晚上11点断网，（大年三十晚上例外）
2:过年期间，每天坚持平板支撑最少5分钟
3:阅读经皮毒一书，听一遍原香调香课程。
一️月其它收获和感悟
1:一月是我生意最忙碌的一个月，像往年，我一定要借助助理、或拖延到凌晨好几点，不知道几个夜晚完成调油工作，但今年，利用极简番茄钟，专注后、效率大大提升，轻松的完成所有订单。感谢遇见时间管理课程，让我对时间有概念、有方法。
2:服务越大，收获越多。感谢晓文的红包群里每一位监督我的朋友，也感谢一起组队平板支撑的朋友，因为有你们，我对平板支撑运动更熟悉、更了解、也更坚持，我收获了健康、苗条、快乐，希望你们也有同感
净晓文2018年1月月检视
3:感恩一起践行时间管理的小伙伴，在你们身上，我学习到很多，希望我们都能一起践行到底，做最优秀的自己，2018，提前祝大家新年快乐。
净晓文2018年1月月检视
