学会自控2023年3月20日星期一，晴天。

今天朋友那儿做健康护理 ，呆了整整的一个下午，原本说去读书会搞节目排练都没去成，只有再安排时间了。

晚上回来看到妈妈问也不问，就把那几样菜给倒掉了，我很是生气，对着妈妈发脾气了。

这是我不对 ，首先我回来迟了，她老人家在家里等我回来弄饭来吃，可能等得有些不耐烦了，所以就以为那些菜我不要了，再说晚上大部分时间我都没吃饭，这就造成的这个事的发生。

我没能控制自己的情绪，就对着妈妈发了一通。

真诚的给妈妈说，对不起，请原谅，谢谢您，我爱您！

祝您老人家早日康复，健康快乐，吉祥如意！